Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
34
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
29
29
1
1
2
Uddared-Åbrinken-hem-extended
5,2 km • 5:11 m/km
Uddared-Åbrinken-hem-extended
5,2 km • 5:11 m/km
Sketväder. Lätt snö som piskade i ansiktet.
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
4
5
Kortedala-Jonsered
12,2 km • 5:53 m/km
Kortedala-Jonsered
12,2 km • 5:53 m/km
m o t v i n d Kändes halvsegt stora delar. Kunde uppmana lite kraft på slutet.
2
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
v. 9
Löpning:
5:40/km
1:38:08
17,3 km
Totalt:
Total tid:
1:38:08
17,3 km
Vecka 10
7
7
8
8
9
Uddared-Åbrinken-hem-extended
5,2 km • 5:03 m/km
Uddared-Åbrinken-hem-extended
5,2 km • 5:03 m/km
Struttade runt på ganska lätta ben
2
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
10
11
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-hem
10,6 km • 6:08 m/km
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-hem
10,6 km • 6:08 m/km
Inget klipp i steg över huvud taget, idag. Så är det ibland, bara att gilla ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
12
13
Vallhamra-Mellby-Strandpromenad
21,2 km • 6:25 m/km
Vallhamra-Mellby-Strandpromenad
21,2 km • 6:25 m/km
Hade inte bestämt varken sträckning eller längd, innan. Gick på lust och ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
13
v. 10
Löpning:
6:09/km
3:47:05
37,0 km
Totalt:
Total tid:
3:47:05
37,0 km
Vecka 11
14
14
15
15
16
Joggs 10-årslopp - Sverige
10,6 km • 56:34
Joggs 10-årslopp - Sverige
10,6 km • 56:34
5:21 m/km
Begick 2 premiärer idag 1) Körde i shorts 2) Säsongsinvigde mina nya ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
1
16
17
17
18
Uddared-Åbrinken-hem-extended
5,2 km • 4:51 m/km
Uddared-Åbrinken-hem-extended
5,2 km • 4:51 m/km
Freeeeeedag. Lätt och snabbt.
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
18
19
19
20
Mölnlycke-Rådasjön-Delsjön
22,7 km • 6:28 m/km
Mölnlycke-Rådasjön-Delsjön
22,7 km • 6:28 m/km
Idag gick det trögt hela vägen. Distansen och tiden i rörelse var det ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
20
v. 11
Löpning:
5:56/km
3:48:07
38,4 km
Totalt:
Total tid:
3:48:07
38,4 km
Vecka 12
21
21
22
Fpl-Härryda-fpl
7,4 km • 5:14 m/km
Fpl-Härryda-fpl
7,4 km • 5:14 m/km
Kunde sträcka ut ganska bra i nedförsbacken. Sen blev det jobbigare i motvind ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
22
23
23
24
24
25
Earl´s Court Battersea Park t.o.r
12,1 km • 5:36 m/km
Earl´s Court Battersea Park t.o.r
12,1 km • 5:36 m/km
Härlig morgonrunda i vårsolen. Battersea Park visade sig vara en kanonfin liten ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
26
27
27
v. 12
Löpning:
5:28/km
1:46:00
19,4 km
Totalt:
Total tid:
1:46:00
19,4 km
Vecka 13
28
Tahultsrundan
23,1 km • 6:40 m/km
Tahultsrundan
23,1 km • 6:40 m/km
23km i nya skor, kanske inte det smartaste att göra. Men det gick faktiskt ...
28
29
29
30
Fpl-rågdal t.o.r
5,7 km • 5:00 m/km
Fpl-rågdal t.o.r
5,7 km • 5:00 m/km
Tidsbrist gjorde att jag fick köra en förkortad tur. Gick bra det också.
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
31
1
Uddared-Åbrinken-hem-extended
5,2 km • 4:47 m/km
Uddared-Åbrinken-hem-extended
5,2 km • 4:47 m/km
Det var inte dumt det här.
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
3
v. 13
Löpning:
6:06/km
3:26:48
33,9 km
Totalt:
Total tid:
3:26:48
33,9 km
annons
