Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
34
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
strandpromenaden-Dämmet-extended
5,1 km • 5:24 m/km
strandpromenaden-Dämmet-extended
5,1 km • 5:24 m/km
2 saker att minnas från denna lilla tur 1) V a r m t 2) var ca 3cm från att ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
31
1
1
2
8;an extended
9,2 km • 5:46 m/km
8;an extended
9,2 km • 5:46 m/km
2
3
3
4
4
5
Järnringen t.o.r via Strandpromenaden
15,4 km • 5:54 m/km
Järnringen t.o.r via Strandpromenaden
15,4 km • 5:54 m/km
Idag kändes det lätt. Visserligen gick det inte jättefort men kände mig lätt i ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
v. 22
Löpning:
5:46/km
2:51:13
29,7 km
Totalt:
Total tid:
2:51:13
29,7 km
Vecka 23
6
6
7
7
8
strandpromenaden-Dämmet-extended
5,1 km • 5:22 m/km
strandpromenaden-Dämmet-extended
5,1 km • 5:22 m/km
8
9
9
10
10
11
Earl´s Court-Wimbledon-Richmond
34,8 km • 6:48 m/km
Earl´s Court-Wimbledon-Richmond
34,8 km • 6:48 m/km
Lugnt som tusan men kändes ganska ok. Gjorde flertalet fotostopp, bla ett ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
12
v. 23
Löpning:
6:37/km
4:24:06
39,9 km
Totalt:
Total tid:
4:24:06
39,9 km
Vecka 24
13
13
14
strandpromenaden-Dämmet-extended
5,1 km • 5:29 m/km
strandpromenaden-Dämmet-extended
5,1 km • 5:29 m/km
Fortfarande lite stel efter helgens långpass. Men det var bara att bita ihop.
14
15
15
16
Fpl-Härryda-fpl
7,3 km • 5:05 m/km
Fpl-Härryda-fpl
7,3 km • 5:05 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
17
18
18
19
tingsvägsbacken o tillbaks
9,1 km • 5:51 m/km
tingsvägsbacken o tillbaks
9,1 km • 5:51 m/km
Joggade till foten av foten av Tingsvägsbacken. Körde sen 3 intervaller med ...
19
v. 24
Löpning:
5:30/km
1:58:28
21,5 km
Totalt:
Total tid:
1:58:28
21,5 km
Vecka 25
20
Kåbäcken extended
6,0 km • 5:59 m/km
Kåbäcken extended
6,0 km • 5:59 m/km
20
21
21
22
Tingsvägsbacken o tillbaks
9,0 km • 5:51 m/km
Tingsvägsbacken o tillbaks
9,0 km • 5:51 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
23
24
24
25
25
26
längs säveån-Partille-Lexby-kåhög extend
10,5 km • 5:29 m/km
längs säveån-Partille-Lexby-kåhög extend
10,5 km • 5:29 m/km
Sista lite längre innan Båstad på lördag. I veckan blir det endast en liten ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
v. 25
Löpning:
5:44/km
2:26:39
25,6 km
Totalt:
Total tid:
2:26:39
25,6 km
Vecka 26
27
27
28
strandpromenaden extended
4,2 km • 5:57 m/km
strandpromenaden extended
4,2 km • 5:57 m/km
Trögt, stelt, inget flyt alls. Får hoppas att det blir annorlunda på lördag
28
29
29
30
30
1
1
2
RASTA Båstad Marathon - Båstad
42,2 km • 4:44:37
RASTA Båstad Marathon - Båstad
42,2 km • 4:44:37
6:45 m/km
Även om det kanske inte är en kanontid så är jag sjukt nöjd. NYCM har varit som ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
2
3
3
v. 26
Löpning:
6:40/km
5:09:38
46,4 km
Totalt:
Total tid:
5:09:38
46,4 km
annons
