Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
34
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
1
2
2
3
Uddared-Åbrinken-hem-extended
5,1 km • 5:13 m/km
Uddared-Åbrinken-hem-extended
5,1 km • 5:13 m/km
I regn
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
Fpl-Slapperhult(vägen)-Fpl
14,7 km • 5:55 m/km
Fpl-Slapperhult(vägen)-Fpl
14,7 km • 5:55 m/km
Glömde GPS-klockan. Fick gå ändå. tuffade på lite långsamt hela vägen. Det mest ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
7
Uddared-Kåbäcken-strandprom.
7,1 km • 5:42 m/km
Uddared-Kåbäcken-strandprom.
7,1 km • 5:42 m/km
En post-kräftskiverunda. Halvtrögt som släppte lite på slutet (som det så ofta ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
7
v. 31
Löpning:
5:44/km
2:33:54
26,9 km
Totalt:
Total tid:
2:33:54
26,9 km
Vecka 32
8
8
9
9
10
10
11
11
12
Holmenkollen
6,2 km • 6:47 m/km
Holmenkollen
6,2 km • 6:47 m/km
Nyvaken morgonrunda med mkt backar och fina vyer
2
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
13
14
strandprom-Humlebad-Herrgården extended
7,1 km • 5:50 m/km
strandprom-Humlebad-Herrgården extended
7,1 km • 5:50 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
14
v. 32
Löpning:
6:16/km
1:23:30
13,3 km
Totalt:
Total tid:
1:23:30
13,3 km
Vecka 33
15
15
16
Jonsered-utby-Gamlestan o tebax
22,1 km • 6:21 m/km
Jonsered-utby-Gamlestan o tebax
22,1 km • 6:21 m/km
Det går inte särskilt lätt någonstans men kunde i alla fall springa/jogga hela ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
längs säveån-Partille--Mellby-Lexby-Strandprom
15,1 km • 5:56 m/km
längs säveån-Partille--Mellby-Lexby-Strandprom
15,1 km • 5:56 m/km
21
v. 33
Löpning:
6:11/km
3:49:21
37,1 km
Totalt:
Total tid:
3:49:21
37,1 km
Vecka 34
22
22
23
23
24
fpl-vildmarksl-Maderna-Jonsered
22,1 km • 7:20 m/km
fpl-vildmarksl-Maderna-Jonsered
22,1 km • 7:20 m/km
Känner mig stel och osmidig hela vägen. Det släppte liksom inte någon gång. ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
25
26
Strandpromenadsintervaller
4,3 km • 4:46 m/km
Strandpromenadsintervaller
4,3 km • 4:46 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
Stora & Lilla Delsjöarna runt från Öjersjöv.
11,8 km • 6:20 m/km
Stora & Lilla Delsjöarna runt från Öjersjöv.
11,8 km • 6:20 m/km
Kändes helt ok i regnet. Kunde gått fortare men
2
Gilla
Klicka för att gilla
28
v. 34
Löpning:
6:44/km
4:17:11
38,2 km
Totalt:
Total tid:
4:17:11
38,2 km
Vecka 35
29
29
30
30
31
Löpning 2016-08-31
3,3 km • 6:04 m/km
Löpning 2016-08-31
3,3 km • 6:04 m/km
5 x 3min med 1 minuts vila
Löpning 2016-08-31
1,4 km • 5:33 m/km
Löpning 2016-08-31
1,4 km • 5:33 m/km
31
1
1
2
2
3
Lexbydal-Olofstorp-Lerum
27,5 km • 6:14 m/km
Lexbydal-Olofstorp-Lerum
27,5 km • 6:14 m/km
Goa km med Lennart. Kändes på slutet, som sig bör.
3
Gilla
Klicka för att gilla
1
3
4
4
v. 35
Löpning:
6:11/km
3:18:32
32,1 km
Totalt:
Total tid:
3:18:32
32,1 km
annons
