Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
34
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2020
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
30
Fpl -rågdal t/r
6,0 km • 6:29 m/km
Fpl -rågdal t/r
6,0 km • 6:29 m/km
30
1
Strandpromenaden dämmet
4,5 km • 6:05 m/km
Strandpromenaden dämmet
4,5 km • 6:05 m/km
1
2
Strandpromenaden Dämmet
4,4 km • 5:54 m/km
Strandpromenaden Dämmet
4,4 km • 5:54 m/km
2
3
Änghagen runt
4,2 km • 6:58 m/km
Änghagen runt
4,2 km • 6:58 m/km
Med Tommy M
3
4
4
5
5
v. 27
Löpning:
6:22/km
2:01:46
19,1 km
Totalt:
Total tid:
2:01:46
19,1 km
Vecka 28
6
Runt stora & Lilla Delsjön
11,1 km • 6:52 m/km
Runt stora & Lilla Delsjön
11,1 km • 6:52 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
8
Fpl-Härryda-fpl
7,6 km • 6:12 m/km
Fpl-Härryda-fpl
7,6 km • 6:12 m/km
8
9
9
10
10
11
Strandpromenaden dämmet ext
5,8 km • 6:04 m/km
Strandpromenaden dämmet ext
5,8 km • 6:04 m/km
Kortare runda innan frukost. Skönt när det väl är gjort
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
12
v. 28
Löpning:
6:28/km
2:39:13
24,6 km
Totalt:
Total tid:
2:39:13
24,6 km
Vecka 29
13
8;an strandpromenaden
10,3 km • 6:18 m/km
8;an strandpromenaden
10,3 km • 6:18 m/km
13
14
14
15
Ingas +Strandpromenaden ext
7,1 km • 6:01 m/km
Ingas +Strandpromenaden ext
7,1 km • 6:01 m/km
Med Pavle
15
16
16
17
17
18
Löpning 2020-07-18
0,6 km • 7:05 m/km
Löpning 2020-07-18
0,6 km • 7:05 m/km
Löpning 2020-07-18
2,2 km • 7:37 m/km
Löpning 2020-07-18
2,2 km • 7:37 m/km
5x 400meter
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
Löpning 2020-07-18
0,7 km • 6:34 m/km
Löpning 2020-07-18
0,7 km • 6:34 m/km
18
19
19
v. 29
Löpning:
6:22/km
2:12:28
20,8 km
Totalt:
Total tid:
2:12:28
20,8 km
Vecka 30
20
20
21
Partille-Strandpromenaden ext
12,4 km • 6:25 m/km
Partille-Strandpromenaden ext
12,4 km • 6:25 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
Ingas + Strandpromenaden ex
7,1 km • 6:12 m/km
Ingas + Strandpromenaden ex
7,1 km • 6:12 m/km
26
v. 30
Löpning:
6:20/km
2:03:31
19,5 km
Totalt:
Total tid:
2:03:31
19,5 km
Vecka 31
27
27
28
Ingas + Strandpromenaden ext
7,1 km • 5:58 m/km
Ingas + Strandpromenaden ext
7,1 km • 5:58 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
Runt stora och lilla Delsjön
11,1 km • 6:43 m/km
Runt stora och lilla Delsjön
11,1 km • 6:43 m/km
30
31
31
1
Ingas -Strandpromenaden ext
7,1 km • 5:55 m/km
Ingas -Strandpromenaden ext
7,1 km • 5:55 m/km
1
2
2
v. 31
Löpning:
6:17/km
2:38:31
25,2 km
Totalt:
Total tid:
2:38:31
25,2 km
annons
