Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
34
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
31
Löpning 2021-05-31
0,6 km • 6:07 m/km
Löpning 2021-05-31
0,6 km • 6:07 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Intervaller
4,1 km • 5:49 m/km
Intervaller
4,1 km • 5:49 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
1
2
Uddared-Åbrinken-Strandpromenaden
6,1 km • 5:42 m/km
Uddared-Åbrinken-Strandpromenaden
6,1 km • 5:42 m/km
Tungt och stelt från första steget. Brukar släppa efter ett tag. Idag gjorde ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
Fpl-Härryda-fpl
7,6 km • 5:27 m/km
Fpl-Härryda-fpl
7,6 km • 5:27 m/km
Lättare idag!
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
Lemmingevallen-längs Säveån motsols
16,4 km • 5:59 m/km
Lemmingevallen-längs Säveån motsols
16,4 km • 5:59 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
v. 22
Löpning:
5:48/km
3:21:03
34,7 km
Totalt:
Total tid:
3:21:03
34,7 km
Vecka 23
7
7
8
8
9
Uddared-Åbrinken ext
5,1 km • 5:30 m/km
Uddared-Åbrinken ext
5,1 km • 5:30 m/km
Post-vaccinationslarm..får se om jag blir hängig i morgon
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
10
11
Uddared-Åbrinken- Strandpromenaden extensed
8,1 km • 5:38 m/km
Uddared-Åbrinken- Strandpromenaden extensed
8,1 km • 5:38 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
Strandpromenaden extended
5,2 km • 6:09 m/km
Strandpromenaden extended
5,2 km • 6:09 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
13
v. 23
Löpning:
5:44/km
1:45:20
18,4 km
Totalt:
Total tid:
1:45:20
18,4 km
Vecka 24
14
Strandpromenaden ext X2
8,5 km • 6:25 m/km
Strandpromenaden ext X2
8,5 km • 6:25 m/km
Varv ett med Amanda Varv två med Anthony
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
15
16
16
17
Fpl-Härryda-fpl
7,6 km • 5:34 m/km
Fpl-Härryda-fpl
7,6 km • 5:34 m/km
varmt och viss lårstelhet efter gårdagens cykling
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
18
19
19
20
Flaggstångsfabriken-Strandpromenaden
7,3 km • 5:49 m/km
Flaggstångsfabriken-Strandpromenaden
7,3 km • 5:49 m/km
20
v. 24
Löpning:
5:58/km
2:19:15
23,4 km
Totalt:
Total tid:
2:19:15
23,4 km
Vecka 25
21
21
22
22
23
Flaggstångsfabriken-Standpromenaden
7,3 km • 5:26 m/km
Flaggstångsfabriken-Standpromenaden
7,3 km • 5:26 m/km
23
24
24
25
Tällberg runt
8,2 km • 6:08 m/km
Tällberg runt
8,2 km • 6:08 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
Tällberg runt
7,0 km • 5:37 m/km
Tällberg runt
7,0 km • 5:37 m/km
Inklusive,kyligt, dopp i Siljan
26
27
27
v. 25
Löpning:
5:45/km
2:09:27
22,5 km
Totalt:
Total tid:
2:09:27
22,5 km
Vecka 26
28
Uddared-Åbrinken plus lite till
6,1 km • 5:16 m/km
Uddared-Åbrinken plus lite till
6,1 km • 5:16 m/km
28
29
29
30
Kärrsjöstrand
6,0 km • 6:27 m/km
Kärrsjöstrand
6,0 km • 6:27 m/km
30
1
1
2
2
3
Båstad Marathon
21,1 km • 6:06 m/km
Båstad Marathon
21,1 km • 6:06 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
v. 26
Löpning:
6:01/km
3:20:07
33,3 km
Totalt:
Total tid:
3:20:07
33,3 km
annons
