Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
34
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
28
Uddared-Kåbäcken-Åbrinken-Strandpromenaden
7,4 km • 6:02 m/km
Uddared-Kåbäcken-Åbrinken-Strandpromenaden
7,4 km • 6:02 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
1
1
2
2
3
Avbröt Delsjön runt
6,1 km • 6:53 m/km
Avbröt Delsjön runt
6,1 km • 6:53 m/km
3
4
4
5
Runt Kåhögsberget-Aspen
8,1 km • 6:14 m/km
Runt Kåhögsberget-Aspen
8,1 km • 6:14 m/km
5
v. 9
Löpning:
6:21/km
2:17:04
21,6 km
Totalt:
Total tid:
2:17:04
21,6 km
Vecka 10
6
6
7
7
8
8
9
WPB1
5,0 km • 5:57 m/km
WPB1
5,0 km • 5:57 m/km
9
10
10
11
Löpning 2023-03-11
1,1 km • 6:40 m/km
Löpning 2023-03-11
1,1 km • 6:40 m/km
Shamrock Run ☘️
10,0 km • 55:21
Shamrock Run ☘️
10,0 km • 55:21
5:31 m/km
11
12
12
v. 10
Löpning:
5:44/km
1:32:56
16,2 km
Totalt:
Total tid:
1:32:56
16,2 km
Vecka 11
13
WPB 2
6,1 km • 5:58 m/km
WPB 2
6,1 km • 5:58 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
15
WPB 3
5,0 km • 6:05 m/km
WPB 3
5,0 km • 6:05 m/km
15
16
16
17
WPB 4
5,0 km • 6:09 m/km
WPB 4
5,0 km • 6:09 m/km
17
18
18
19
Runt Kåhögsberget-Aspen
8,1 km • 6:19 m/km
Runt Kåhögsberget-Aspen
8,1 km • 6:19 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
v. 11
Löpning:
6:09/km
2:28:33
24,2 km
Totalt:
Total tid:
2:28:33
24,2 km
Vecka 12
20
20
21
21
22
Rådasjön runt
10,2 km • 6:18 m/km
Rådasjön runt
10,2 km • 6:18 m/km
22
23
23
24
24
25
Härlanda Tjärn-Brudaremossen-Parkrun-Härlanda Tjärn
11,0 km • 6:01 m/km
Härlanda Tjärn-Brudaremossen-Parkrun-Härlanda Tjärn
11,0 km • 6:01 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
26
v. 12
Löpning:
6:09/km
2:10:49
21,3 km
Totalt:
Total tid:
2:10:49
21,3 km
Vecka 13
27
27
28
Runt Kåhögsberget-Aspen plus lite till
9,2 km • 6:11 m/km
Runt Kåhögsberget-Aspen plus lite till
9,2 km • 6:11 m/km
28
29
29
30
Tingsvägen-Åbrinken-Strandpromenaden
10,2 km • 6:03 m/km
Tingsvägen-Åbrinken-Strandpromenaden
10,2 km • 6:03 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
31
1
1
2
Tahultsrundan
21,3 km • 6:32 m/km
Tahultsrundan
21,3 km • 6:32 m/km
2
v. 13
Löpning:
6:20/km
4:17:42
40,7 km
Totalt:
Total tid:
4:17:42
40,7 km
annons
