Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Hans Börjesson
1973
Jönköping
Medlem sedan 15 september 2008
Joggpers
Joggpers
4:56
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
43
st
Löpt i år
Löpt i år
113
km
Tränat i år
Tränat i år
86
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
1
2
Löpning 2025-09-02
7,5 km • 6:04 m/km
Löpning 2025-09-02
7,5 km • 6:04 m/km
2
3
Cykel 2025-09-03
24,1 km • 24,63 km/h
Cykel 2025-09-03
24,1 km • 24,63 km/h
3
4
Löpning 2025-09-04
6,3 km • 5:53 m/km
Löpning 2025-09-04
6,3 km • 5:53 m/km
4
5
Övrig träning/Friskvård 2025-09-05
45:32
Övrig träning/Friskvård 2025-09-05
45:32
5
6
Löpning 2025-09-06
16,1 km • 6:03 m/km
Löpning 2025-09-06
16,1 km • 6:03 m/km
6
7
7
v. 36
Löpning:
6:01/km
3:00:02
29,9 km
Cykel:
24,6 km/h
58:42
24,1 km
Styrka:
45:32
Totalt:
Total tid:
4:44:16
54,0 km
Vecka 37
8
Övrig träning/Friskvård 2025-09-08
44:53
Övrig träning/Friskvård 2025-09-08
44:53
8
9
9
10
10
11
Löpning 2025-09-11
7,7 km • 5:47 m/km
Löpning 2025-09-11
7,7 km • 5:47 m/km
11
12
Övrig träning/Friskvård 2025-09-12
43:38
Övrig träning/Friskvård 2025-09-12
43:38
12
13
13
14
Löpning 2025-09-14
18,0 km • 5:41 m/km
Löpning 2025-09-14
18,0 km • 5:41 m/km
14
v. 37
Löpning:
5:43/km
2:26:55
25,7 km
Styrka:
1:28:31
Totalt:
Total tid:
3:55:26
25,7 km
Vecka 38
15
15
16
16
17
Löpning 2025-09-17
6,8 km • 5:58 m/km
Löpning 2025-09-17
6,8 km • 5:58 m/km
Övrig träning/Friskvård 2025-09-17
46:34
Övrig träning/Friskvård 2025-09-17
46:34
17
18
Cykel 2025-09-18
27,9 km • 21,34 km/h
Cykel 2025-09-18
27,9 km • 21,34 km/h
18
19
Styrketräning 2025-09-19
51:01
Styrketräning 2025-09-19
51:01
Löpning 2025-09-19
7,4 km • 5:22 m/km
Löpning 2025-09-19
7,4 km • 5:22 m/km
19
20
Cykel 2025-09-20
45,6 km • 21,52 km/h
Cykel 2025-09-20
45,6 km • 21,52 km/h
20
21
Löpning 2025-09-21
20,0 km • 5:49 m/km
Löpning 2025-09-21
20,0 km • 5:49 m/km
21
v. 38
Löpning:
5:45/km
3:16:56
34,3 km
Cykel:
21,5 km/h
3:25:37
73,5 km
Styrka:
1:37:35
Totalt:
Total tid:
8:20:08
107,8 km
Vecka 39
22
22
23
Styrketräning 2025-09-23
44:23
Styrketräning 2025-09-23
44:23
Löpning 2025-09-23
7,3 km • 5:59 m/km
Löpning 2025-09-23
7,3 km • 5:59 m/km
23
24
Löpning 2025-09-24
11,3 km • 6:11 m/km
Löpning 2025-09-24
11,3 km • 6:11 m/km
24
25
Övrig träning/Friskvård 2025-09-25
30:00
Övrig träning/Friskvård 2025-09-25
30:00
25
26
26
27
Löpning 2025-09-27
21,1 km • 5:49 m/km
Löpning 2025-09-27
21,1 km • 5:49 m/km
27
28
Cykel 2025-09-28
40,3 km • 21,56 km/h
Cykel 2025-09-28
40,3 km • 21,56 km/h
28
v. 39
Löpning:
5:57/km
3:56:04
39,7 km
Cykel:
21,6 km/h
1:52:11
40,3 km
Styrka:
1:14:23
Totalt:
Total tid:
7:02:38
80,0 km
Vecka 40
29
Styrketräning 2025-09-29
45:00
Styrketräning 2025-09-29
45:00
29
30
30
1
Löpning 2025-10-01
6,6 km • 5:28 m/km
Löpning 2025-10-01
6,6 km • 5:28 m/km
1
2
Styrketräning 2025-10-02
58:29
Styrketräning 2025-10-02
58:29
2
3
3
4
Löpning 2025-10-04
18,2 km • 5:44 m/km
Löpning 2025-10-04
18,2 km • 5:44 m/km
4
5
Cykel 2025-10-05
24,4 km • 17,83 km/h
Cykel 2025-10-05
24,4 km • 17,83 km/h
5
v. 40
Löpning:
5:40/km
2:20:08
24,7 km
Cykel:
17,8 km/h
1:22:15
24,4 km
Styrka:
1:43:29
Totalt:
Total tid:
5:25:52
49,2 km
annons