annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 60 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 642 km
Löppass i år
Löppass i år 62 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
29
30
30
31
Falsterbo Stadspark4,6 km • 5:08 m/km
Falsterbo Stadspark4,6 km • 5:08 m/km
Mkt lugn runda efter 12 vilodagar pga knät.....Cortisonspruta i onsdags så nu ...
31
1
OW Falsterbo2,4 km • 1:47 m/100 m
OW Falsterbo2,4 km • 1:47 m/100 m
Nu funkade GPSen på min FR220! Ganska lugnt o stilla idag, litet motvind på ...
1
v. 35
Löpning:
5:01/km
1:57:04
23,3 km
Simning:
1:47/100 m
42:57
2400 m
Styrka:
 
17:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:57:01
25,7 km
Vecka 36
3
3
4
Tröskel 5k - Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,4 km • 4:49 m/km
Tröskel 5k - Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,4 km • 4:49 m/km
3k uppjogg 5k i nära tröskel (snitt 152bpm) 2k nerjogg Knät höll, kändes 2/10
4
5
5
6
Distans11,0 km • 4:49 m/km
Distans11,0 km • 4:49 m/km
Fartlek i backig terräng. Knät verkar hålla - hoppas det räcker till 42.2 den 16/9
6
7
7
8
Ljungen22,1 km • 5:11 m/km
Ljungen22,1 km • 5:11 m/km
Knät höll igen, även om det idag, dagen efter, är litet ömt. Flåset är långt ...
8
9
9
v. 36
Löpning:
5:00/km
3:37:30
43,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:37:30
43,4 km
Vecka 37
10
10
11
Göttingen6,1 km • 4:55 m/km
Göttingen6,1 km • 4:55 m/km
Lugn löpning med 4 sprints mot slutet
11
12
12
13
Nærum Skodsborg 6x400m IV6,8 km • 4:39 m/km
Nærum Skodsborg 6x400m IV6,8 km • 4:39 m/km
3k uppjogg 6x400m intervaller, 1min jv (snittpuls 163, snittpace 3:51) 2min ...
Nærum Skodsborg 6x400m I23,7 km • 4:37 m/km
Nærum Skodsborg 6x400m I23,7 km • 4:37 m/km
Efter 6x400 blev det 6x200 Snittpuls 161 o snittpace 3:55 i backig ...
13
14
14
15
Berlin Müggenheim4,2 km • 5:12 m/km
Berlin Müggenheim4,2 km • 5:12 m/km
Lugn jogg med några 100m sprints. Knät litet ömt
15
16
Berlin Marathon42,6 km • 5:36 m/km
Berlin Marathon42,6 km • 5:36 m/km
Första halvan gick enligt plan. Sen fick man en riktig käftsmäll - är man inte ...
16
v. 37
Löpning:
5:21/km
5:39:18
63,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:39:18
63,5 km
Vecka 38
17
17
18
18
19
19
21
21
22
22
23
23
v. 38
Simning:
1:31/100 m
45:23
2980 m
Totalt:Total tid:
 
45:23
3,0 km
Vecka 39
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
Falsterbo Stadspark6,1 km • 5:09 m/km
Falsterbo Stadspark6,1 km • 5:09 m/km
Första löpningen på 2 veckor sen Berlin. Knät klarade sig ok
30
v. 39
Löpning:
5:09/km
31:12
6,1 km
Totalt:Total tid:
 
31:12
6,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige