Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Söndag 2 september 2018 11:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Knäna kändes bra hela vägen!

10,15 km
Distans

50:01
Tid

4:56 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Boston

Total distans:

93:28:25

1136 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

och Lona Justesen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	29:52	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	34:58	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	40:00	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	44:59	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	49:59	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:22	50:02	10,01 km

annons