annons

Niclas Sjogren

1966 Falsterbo Klubb: Friskis & Svettis - Vellinge Hemsida: instagram.com/runnic66 Medlem sedan 21 september 2008

Tränat i år

Tränat i år 60 h

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 72 st

Löpt i år

Löpt i år 642 km

Löppass i år

Löppass i år 62 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Februari 2019

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 5

Höllviken12,4 km • 5:16 m/km

2:a 12:an och det känns OK i knät. Att sen pulsen är hög med tanke på lufstempo ...

Intervaller 10x200m12,0 km • 5:09 m/km

7k uppjogg sen 10x200m intervaller. Planen var i halvmara race pace 4:10, men ...

Distans5,0 km • 5:20 m/km

Monterey14,6 km • 5:16 m/km

Helt magisk runda ute på Monterey. Blev blöt både av regnet och vågor som slog ...

v. 5

Löpning:

5:14/km

3:50:42

44,0 km

Totalt:Total tid:

3:50:42

44,0 km

Vecka 6

San Clemente, CA15,3 km • 5:14 m/km

En fantastisk morgonrunda söderut från San Clemente längs med Stilla Havet

San Clemente, CA8,0 km • 5:11 m/km

Lugnt pass utanför San Clemente och in mot mer kuperad terräng

Santa Cruz CA11,0 km • 5:08 m/km

Santa Cruz CA9,1 km • 5:13 m/km

Falsterbo8,1 km • 5:30 m/km

Seg i benen o matt i kroppen efter jetlag, duggregnet o joggen väckte en litet ...

v. 6

Löpning:

5:15/km

4:30:00

51,5 km

Totalt:Total tid:

4:30:00

51,5 km

Vecka 7

Höllviken 10x200m intervall8,5 km • 5:08 m/km

3km uppjogg sen 10x200 med 1min jv. Garmin frös efter 1 intervall och har inte ...

Falsterbo-Flommen16,1 km • 5:10 m/km

Tuggar mig sakta uppåt i 'långpass' och knät kändes bra, dock litet ömt ...

v. 7

Löpning:

5:10/km

2:07:01

24,6 km

Totalt:Total tid:

2:07:01

24,6 km

Vecka 8

v. 8

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 9

v. 9

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons