annons
Lasse Persson

Lasse Persson

Joggpers
Joggpers 5:41 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 43 st
Löpt i år
Löpt i år 307 km
Tränat i år
Tränat i år 42 h

Skåning född 56 har löpt sedan 1991. Håller igång för motionens skull. Har jobbat på ett företag som heter Ball Corporation där jag jobbat skift som operatör. Älskar att löpa. Får jag inte det så klättrar jag på väggarna.
Bland dom häftigaste marorna jag löpt är nog Swiss alpin, branta stup och härliga vyer, men även Berlin och New York är häftiga. Mina mål: Ta mig under 4 tim på marorna och under 1,45 på 1/2 maran

Målsättning:

Må bra och hålla sin kropp igång, samt att få rensa hjärnan. Roligt att komma ut och tävla och se att all träning man lagt ner gjort nytta.

Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
Löpning 6,1 km • 6:19 m/km
Löpning 6,1 km • 6:19 m/km
Fantastskt löpväder +2 vindstilla o sol. Den här förkylningn kommer och går. Så ...
29
30
30
31
31
1
Löpning 5,4 km • 6:13 m/km
Löpning 5,4 km • 6:13 m/km
Första passet för detta året. Skitväder med blåst o regn. Inget kul alls, så ...
1
2
2
3
Löpning 8,4 km • 6:15 m/km
Löpning 8,4 km • 6:15 m/km
Löptur i snöyran. Blev ett pass nu på em. Lite kyligt och måttlig vind. Gick ...
3
4
4
v. 1
Löpning:
6:16/km
2:04:22
19,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:04:22
19,9 km
Vecka 2
5
Löpning 9,0 km • 6:24 m/km
Löpning 9,0 km • 6:24 m/km
Eftermiddagstur idag. Vinterväder med snö. Ändå härligt väder att löpa i, svag ...
5
7
Löpning 6,1 km • 6:17 m/km
Löpning 6,1 km • 6:17 m/km
Eftermiddagspass. Motvind första 2 km. Sedan medvind hem. Gick rätt bra idag, ...
7
9
Löpning 10,0 km • 6:36 m/km
Löpning 10,0 km • 6:36 m/km
Blev ett pass på löpbandet idag. Blåste alldeles för mycket och var kallt. Gick ...
9
10
10
11
Löpning 12,0 km • 6:17 m/km
Löpning 12,0 km • 6:17 m/km
Lite längre pass idag. Härligt löpväder i solskenet, lite kyligt, men jag ...
11
v. 2
Löpning:
6:24/km
3:57:49
37,2 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:57:49
37,2 km
Vecka 3
12
12
13
Styrketräning 1:00:00
Styrketräning 1:00:00
Styrkepass
13
14
Löpning 11,0 km • 6:21 m/km
Löpning 11,0 km • 6:21 m/km
Solsken och svag vind, rena vårvädret idag. Skönt att snön försvann. Rundan ...
14
16
Löpning 6,0 km • 6:16 m/km
Löpning 6,0 km • 6:16 m/km
Kort runda idag bara. Siktar på långrunda på söndag, får se hur vädret blir.
16
17
17
18
Löpning11,0 km • 6:27 m/km
Löpning11,0 km • 6:27 m/km
Förmiddags löpning. Fick bli en ny runda, så det blev utgångspunkt ...
18
v. 3
Löpning:
6:22/km
2:58:36
28,0 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:58:36
28,0 km
Vecka 4
19
19
21
Löpning 10,1 km • 6:32 m/km
Löpning 10,1 km • 6:32 m/km
Tradigt väder med blåst o kallt. Nä det fick bli löpband idag. Körde första 5 k ...
21
23
Löpning 5,7 km • 7:24 m/km
Löpning 5,7 km • 7:24 m/km
Intevallpass idag på löpbandet. 2 km uppvärmning sedan 500 m intervall 100 m ...
23
24
24
25
25
v. 4
Löpning:
6:50/km
1:47:37
15,7 km
Styrka:
 
2:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:52:37
15,7 km
Vecka 5
26
Löpband 10,0 km • 6:23 m/km
Löpband 10,0 km • 6:23 m/km
Löppass på löpbandet idag. Blåsigt o kyligt. 2 km uppvärmning 7 km i 6 min ...
26
27
27
28
28
31
31
1
Löpning 7,1 km • 6:13 m/km
Löpning 7,1 km • 6:13 m/km
Skulle egentligen kört på löpband idag, men andra orsaker gjord att det fick ...
1
v. 5
Löpning:
6:21/km
2:33:28
24,1 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:33:28
24,1 km
annons