annons
Jonas Wincent

Jonas Wincent

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Har efter sjukskrivning slutat logga och mäta. Vill bara gill läget och må bra. Vill ha löpning som utmaning och glädje. Använder tyvärr inte Jogg längre. Jogg har varit en pelare i min utveckling till löpare.

Peace out.


Personligt (på tävling), numer helt oväsentligt:
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Mars 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
3
3
4
4
5
5
6
Gruvans mtb tor genom skog10,2 km • 5:26 m/km
Gruvans mtb tor genom skog10,2 km • 5:26 m/km
Fy fan! Rekord! Snabb som en vårvind!
6
7
7
v. 9
Löpning:
5:34/km
2:37:04
28,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:37:04
28,2 km
Vecka 11
15
15
17
17
19
19
20
20
21
Leta stig12,4 km • 5:43 m/km
Leta stig12,4 km • 5:43 m/km
Daniel hade koll på en ny stig sa han. Vi kollar. 7.5 km transportlöpning för ...
21
v. 11
Löpning:
5:53/km
2:45:34
28,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:45:34
28,2 km
Vecka 12
23
23
25
25
26
Highway to Hällgårdarna9,6 km • 6:39 m/km
Highway to Hällgårdarna9,6 km • 6:39 m/km
Kändes bra idag. Backigt satan här och is och snö i skogen men wow!
26
27
Sågmyra stigar14,5 km • 8:01 m/km
Sågmyra stigar14,5 km • 8:01 m/km
Massor med snö i skogen. Marika var med. Hon blev trött.
27
28
28
v. 12
Löpning:
6:52/km
4:13:04
36,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:13:04
36,9 km
annons