annons
Pelle Andersson

Pelle Andersson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

PB:
10 km: 00:36:38 Dahlöfs Mosse Runt 2013 - Trollhättan
Halvmara: 01:24:05 Göteborgsvarvet 2012
Lidingöloppet: 02:09:32 LL 2014
Kraftprovet Trollhättan 11,6 km: 00:44:15 2012
Marathon: 02:56:24 Berlin Marathon 2013 - Berlin
6-timmars: 68,81 km RådaUltraNatt 2013

Målsättning:

2013
Marathon: sub 3
2012
10 km: sub40 *check Persmilen*
Marathon: klara av *check Skövde 6H*
Lidingöloppet: Medaljtid *check* 2:10:53

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
28
29
29
1
1
2
Rehab6,2 km • 4:44 m/km
Rehab6,2 km • 4:44 m/km
Känner fortfarande av vaden, tvekar om maradebuten i Bovallstrand.
2
3
3
v. 48
Löpning:
5:07/km
1:56:04
22,7 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:56:04
22,7 km
Vecka 49
5
5
6
6
7
7
9
9
10
10
v. 49
Löpning:
5:25/km
1:57:31
21,7 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:57:31
21,7 km
Vecka 50
12
12
14
14
15
Lunchpass10,7 km • 4:44 m/km
Lunchpass10,7 km • 4:44 m/km
Runt, runt vid Motionscentralen, ville testa nya skorna men det var så blött ...
15
16
16
17
17
v. 50
Löpning:
5:19/km
4:24:29
49,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:24:29
49,8 km
Vecka 51
19
19
20
Tisdagspass med LK TV-8820,0 km • 5:39 m/km
Tisdagspass med LK TV-8820,0 km • 5:39 m/km
...årets sista TV88 pass, mörkt och halt men med bra känsla.
20
22
22
23
23
24
God Jul-mil10,9 km • 4:34 m/km
God Jul-mil10,9 km • 4:34 m/km
En tidig runda på julafton i tomteröda skorna.
24
25
25
v. 51
Löpning:
5:16/km
2:42:54
31,0 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:32:54
31,0 km
Vecka 52
26
Annandagsrunda hemifrån17,3 km • 5:01 m/km
Annandagsrunda hemifrån17,3 km • 5:01 m/km
Lång uppförsbacke från Åkerström upp till Brukshundklubben via Brandsbo.
26
27
27
28
28
30
30
31
Årets sista30,1 km • 5:30 m/km
Årets sista30,1 km • 5:30 m/km
-5 grader, vindstilla och sol, bra sätt att börja årets sista dag på.
31
1
1
v. 52
Löpning:
5:11/km
4:37:39
53,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:37:39
53,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige