Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
David Oscarsson
1971
Årteryd
Klubb:
Kisa SK
Medlem sedan 31 mars 2009
Joggpers
Joggpers
4:34
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
41
st
Löpt i år
Löpt i år
156
km
Tränat i år
Tränat i år
21
h
Målsättning:
Sub 45, Sub 86 kg, all that comes with it och en springsemester med mina hundar
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
1
1
2
Löpning 2021-03-02
7,0 km • 5:53 m/km
Löpning 2021-03-02
7,0 km • 5:53 m/km
Gretas, Amerika, Drättingeviken, tricky, men funkar bra! Håll mot sjön bara!
2
3
Löpning 2021-03-03
5,1 km • 5:30 m/km
Löpning 2021-03-03
5,1 km • 5:30 m/km
Tror jag ska bli pollentrött, men blir inte det. Är det broccolin?
3
4
Löpning 2021-03-04
10,9 km • 5:34 m/km
Löpning 2021-03-04
10,9 km • 5:34 m/km
Kom inte till Fornborgen, nästa gång kanske
4
5
5
6
Löpning 2021-03-06
5,0 km • 8:07 m/km
Löpning 2021-03-06
5,0 km • 8:07 m/km
Tänkte långpass i dag, men det blev naturupplevelse, jogg o vandring ...
6
7
Löpning 2021-03-07
2,2 km • 4:35 m/km
Löpning 2021-03-07
2,2 km • 4:35 m/km
7
v. 9
Löpning:
5:59/km
3:00:33
30,2 km
Totalt:
Total tid:
3:00:33
30,2 km
Vecka 10
8
8
9
Löpning 2021-03-09
11,1 km • 5:34 m/km
Löpning 2021-03-09
11,1 km • 5:34 m/km
Välgödd efter skånehelg
9
10
Löpning 2021-03-10
4,6 km • 5:33 m/km
Löpning 2021-03-10
4,6 km • 5:33 m/km
10
11
Löpning 2021-03-11
5,1 km • 5:23 m/km
Löpning 2021-03-11
5,1 km • 5:23 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
12
13
Löpning 2021-03-13
10,0 km • 4:49 m/km
Löpning 2021-03-13
10,0 km • 4:49 m/km
Fartlek/intervall. Halvhårt.
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
Löpning 2021-03-14
10,0 km • 5:51 m/km
Löpning 2021-03-14
10,0 km • 5:51 m/km
Kisamasten den efter mello nä jens
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
v. 10
Löpning:
5:26/km
3:41:06
40,7 km
Totalt:
Total tid:
3:41:06
40,7 km
Vecka 11
15
15
16
Löpning 2021-03-16
12,8 km • 5:28 m/km
Löpning 2021-03-16
12,8 km • 5:28 m/km
wunt byschön! Ramses, Lexi o ja. Fint väder, behagligt tempo.
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
17
18
Löpning 2021-03-18
5,4 km • 5:26 m/km
Löpning 2021-03-18
5,4 km • 5:26 m/km
ljust men kallt -3
18
19
Löpning 2021-03-19
16,5 km • 5:19 m/km
Löpning 2021-03-19
16,5 km • 5:19 m/km
Det går lätt, tacksam för det.
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
20
21
Löpning 2021-03-21
9,0 km • 5:51 m/km
Löpning 2021-03-21
9,0 km • 5:51 m/km
Borde gå att springa över hygget o komma ut på stigen.
21
v. 11
Löpning:
5:29/km
3:59:30
43,7 km
Totalt:
Total tid:
3:59:30
43,7 km
Vecka 12
22
22
23
Löpning 2021-03-23
10,4 km • 5:59 m/km
Löpning 2021-03-23
10,4 km • 5:59 m/km
röda slingan i Riffet, backigt
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
24
25
Löpning 2021-03-25
5,2 km • 6:09 m/km
Löpning 2021-03-25
5,2 km • 6:09 m/km
Sliten efter slaktat fåren samt ökad mängd. Långsamt, skönt.
25
26
Löpning 2021-03-26
8,0 km • 6:24 m/km
Löpning 2021-03-26
8,0 km • 6:24 m/km
Ett lugnt pass till men hade inte orkat att springa fort.
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
28
v. 12
Löpning:
6:10/km
2:25:02
23,6 km
Totalt:
Total tid:
2:25:02
23,6 km
Vecka 13
29
Löpning 2021-03-29
9,8 km • 5:28 m/km
Löpning 2021-03-29
9,8 km • 5:28 m/km
Lätt o fint
29
30
30
31
Löpning 2021-03-31
2,5 km • 5:38 m/km
Löpning 2021-03-31
2,5 km • 5:38 m/km
Lillpass
31
1
1
2
Löpning 2021-04-02
30,7 km • 6:05 m/km
Löpning 2021-04-02
30,7 km • 6:05 m/km
Långfredagslöp med Kisa SK. 2*15, utsiktspauser med kaffe, choklad, banan o ...
2
3
3
4
4
v. 13
Löpning:
5:55/km
4:14:23
43,0 km
Totalt:
Total tid:
4:14:23
43,0 km
annons
