annons
Björn Hedman

Björn Hedman

Joggpers
Joggpers 5:35 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 112 km
Tränat i år
Tränat i år 65 h

Målsättning:

Lev idag. Bygg för framtiden.

Genomförde 2015 mitt andra Marathon, 4:37,(4:43) och planerar att köra nr 3 någon gång i år. 2016 blev besvikelsernas år med missade Marathon både i Köpenhamn och Helsingborg. Satte dock helt otippat nytt personligt rekord på Springtime med 46:00.
2017 blir fokus på Höganäs Halvmara och Göteborgsvarvet.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
Sofiero-Krematoriet-Hamntorget-Tinkarp-Sofiero16,5 km • 5:58 m/km
Sofiero-Krematoriet-Hamntorget-Tinkarp-Sofiero16,5 km • 5:58 m/km
Ibland får man för sig...att ta med löparkläder till jobbet för att springa på ...
30
2
2
3
3
5
FOCKSTORPSRUNDAN+13,5 km • 5:42 m/km
FOCKSTORPSRUNDAN+13,5 km • 5:42 m/km
Bra eftermiddagsrunda med Limpan. Kändes att lägersömnen varit lite bristfällig ...
5
6
6
v. 40
Löpning:
5:51/km
2:55:36
30,0 km
Annat:
 
1:31:38
9,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:27:14
39,9 km
Vecka 41
9
Pålsjö 10km10,0 km • 5:27 m/km
Pålsjö 10km10,0 km • 5:27 m/km
"Påväghemfrånjobbetrunda" i lagom tempo. Gick ut rätt hårt de första 2 km men ...
9
10
10
11
Pålsjö 10km + 2km elljusslinga12,0 km • 5:42 m/km
Pålsjö 10km + 2km elljusslinga12,0 km • 5:42 m/km
Bra fredagsrunda på väg hem från jobbet. Första passet i de nya skorna. Ingen ...
11
12
12
13
13
v. 41
Löpning:
5:28/km
2:42:24
29,7 km
Cykel:
21,6 km/h
30:00
10,8 km
Annat:
 
1:40:01
10,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:52:25
51,1 km
Vecka 42
14
Pålsjö 10km10,1 km • 5:26 m/km
Pålsjö 10km10,1 km • 5:26 m/km
Mörkt sista 2 utan lampa. Högra vaden gör sig mer och mer påmind och ...
14
15
Lunchrunda3,1 km • 9:19 m/km
Lunchrunda3,1 km • 9:19 m/km
Fuktigt och smådimmigt, rätt blåsigt. Men havet lockar!
15
18
18
19
Mörarp-Påarp-Frillestad-Mörarp 15 km15,4 km • 6:02 m/km
Mörarp-Påarp-Frillestad-Mörarp 15 km15,4 km • 6:02 m/km
Vinter ute...mössa och vantar, 2 plusgrader... Högervaden hänger inte riktigt ...
19
20
20
v. 42
Löpning:
5:47/km
2:27:22
25,5 km
Annat:
 
28:58
3,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:56:20
28,6 km
Vecka 43
21
21
23
23
24
24
25
Pålsjö 10km10,0 km • 5:38 m/km
Pålsjö 10km10,0 km • 5:38 m/km
Gick tungt idag. Pulsen alldeles för hög med tanke på tempot. Troligtvis ...
25
26
26
27
Mölledammarna2,5 km • 16:00 m/km
Mölledammarna2,5 km • 16:00 m/km
Söndagspromenad i skogen med de gamla och två sura ungar. Gjorde gott för ...
27
v. 43
Löpning:
5:38/km
56:29
10,0 km
Annat:
 
1:29:45
8,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:26:14
18,2 km
Vecka 44
28
28
30
30
31
Lunchrunda3,0 km • 9:41 m/km
Lunchrunda3,0 km • 9:41 m/km
Blåsigt och runt 10 grader...regnet hänger i luften
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Annat:
 
51:08
5,4 km
Totalt:Total tid:
 
51:08
5,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige