annons
Tibor Karaszi

Tibor Karaszi

Joggpers
Joggpers 5:34 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Springer mest, gör nån annan syssla lite då och då.

Målsättning:

Inga speciella mål, förutom att vara ingång och skadefri så mycket som möjligt.

December 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
29
29
1
1
2
Skogs och sjöslingan9,3 km • 6:38 m/km
Skogs och sjöslingan9,3 km • 6:38 m/km
Svårsprunget med pannlampa och mest barmark (blöt).
2
3
3
v. 48
Löpning:
5:42/km
4:04:11
42,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:04:11
42,9 km
Vecka 49
6
6
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 49
Löpning:
5:50/km
1:54:55
19,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:54:55
19,7 km
Vecka 50
12
12
13
13
14
14
15
Skogs och sjöslingan9,3 km • 6:47 m/km
Skogs och sjöslingan9,3 km • 6:47 m/km
Första passet efter förkylning. Kallt, soligt och 5 cm nysnö.
15
16
16
17
17
18
18
v. 50
Löpning:
6:47/km
1:03:13
9,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:03:13
9,3 km
Vecka 51
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
Stiglöpning5,3 km • 6:49 m/km
Stiglöpning5,3 km • 6:49 m/km
Första repan efter covid. Lite tidigt, kanske.
25
v. 51
Löpning:
6:49/km
35:57
5,3 km
Totalt:Total tid:
 
35:57
5,3 km
Vecka 52
26
26
27
Skogs och sjöslingan9,3 km • 7:02 m/km
Skogs och sjöslingan9,3 km • 7:02 m/km
Andra repan efter covid. Bättre, men sackar efter 20 minuter..
27
28
28
29
Skogs och sjöslingan9,3 km • 6:44 m/km
Skogs och sjöslingan9,3 km • 6:44 m/km
Tredje repan efter covid. Känns nästan som vanligt igen, men låter mig hålla ...
29
30
30
1
1
v. 52
Löpning:
6:35/km
3:26:25
31,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:26:25
31,4 km
annons