annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 58 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

Maj 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
Löpning 2021-05-094,5 km • 5:32 m/km
Löpning 2021-05-094,5 km • 5:32 m/km
Lugnt för att känna efter om jag är frisk efter en konstig vecka. Kändes bra ...
9
v. 18
Löpning:
5:32/km
24:55
4,5 km
Totalt:Total tid:
 
24:55
4,5 km
Vecka 19
10
10
11
11
12
12
13
13
15
15
16
16
v. 19
Löpning:
5:59/km
1:19:40
13,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:19:40
13,3 km
Vecka 20
17
Landehof "skogsfemman" plus dit och hem6,9 km • 6:09 m/km
Landehof "skogsfemman" plus dit och hem6,9 km • 6:09 m/km
Första gången på väldigt länge. Hade glömt hur jobbig den här rundan är...
17
18
18
19
19
20
Social runda med kollegor14,8 km • 6:29 m/km
Social runda med kollegor14,8 km • 6:29 m/km
Först ett varv på 5:an med 4 kollegor, sen ett varv på milspåret i något högre ...
20
21
21
22
22
23
23
v. 20
Löpning:
6:23/km
2:18:44
21,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:18:44
21,7 km
Vecka 22
1
1
2
2
3
3
4
Jernbruket Backyard Ultra1,4 km • 7:22 m/km
Jernbruket Backyard Ultra1,4 km • 7:22 m/km
Strul med inställningarna på klockan gjorde att jag startade om efter en liten ...
Jernbrukets backyard ultra 2021 - Floda67,9 km • 9:57:26
Jernbrukets backyard ultra 2021 - Floda67,9 km • 9:57:26
8:48 m/km
Lite kortare än jag hoppats på men godkänt med tanke på träningsmängden ...
4
5
5
6
6
v. 22
Löpning:
8:31/km
10:50:48
76,4 km
Totalt:Total tid:
 
10:50:48
76,4 km
annons