annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 58 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

September 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 35
Löpning:
5:19/km
1:03:58
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:03:58
12,0 km
Vecka 36
6
6
7
3x800m på lunchen5,1 km • 4:59 m/km
3x800m på lunchen5,1 km • 4:59 m/km
Missbedömt formen. Gick för fort på första, sen orkade jag inte alls…
7
8
8
10
10
11
Göteborgsvarvet - Göteborg21,5 km • 1:51:01
Göteborgsvarvet - Göteborg21,5 km • 1:51:01
5:10 m/km
Virtuella Göteborgsvarvet med Anton. Officiella tiden blev 1:48:43 Öppnade ...
11
12
12
v. 36
Löpning:
5:13/km
2:51:23
32,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:51:23
32,8 km
Vecka 37
13
Löpning 2021-09-135,5 km • 5:42 m/km
Löpning 2021-09-135,5 km • 5:42 m/km
Lugnt och behagligt. Stela ben från i lördags men extremt låg puls.
13
14
14
16
16
17
17
19
19
v. 37
Löpning:
5:51/km
2:09:16
22,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:09:16
22,1 km
Vecka 38
20
Runt Kastrup16,0 km • 5:11 m/km
Runt Kastrup16,0 km • 5:11 m/km
Nästan iaf. Gick lite fort i början så jag blev riktigt sliten.
20
22
22
23
23
24
24
25
Skogsmaran41,7 km • 4:51:17
Skogsmaran41,7 km • 4:51:17
6:59 m/km
Sjätte året i rad och sämsta tiden. Känslan var ändå rätt bra. Den riktiga ...
25
26
26
v. 38
Löpning:
6:21/km
6:59:32
66,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:59:32
66,1 km
Vecka 39
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons