annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 58 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

Maj 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
25
25
26
26
27
27
28
Löpning 2022-04-289,3 km • 5:10 m/km
Löpning 2022-04-289,3 km • 5:10 m/km
Förvånansvärt pigg kropp ändå trots så nära Backyard i lördags. Tanken var ...
28
29
29
30
30
1
1
v. 17
Löpning:
5:10/km
48:13
9,3 km
Totalt:Total tid:
 
48:13
9,3 km
Vecka 18
3
3
5
3x800m5,2 km • 5:11 m/km
3x800m5,2 km • 5:11 m/km
Men 400m gå/joggvila. 3.20 3.20 3.16 Saknar helt klart fart i benen...
5
6
6
7
7
8
8
v. 18
Löpning:
6:03/km
1:58:59
19,6 km
Cykel:
-- km/h
1:30:02
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:29:01
19,6 km
Vecka 19
9
3x4km i Karlstad17,0 km • 5:08 m/km
3x4km i Karlstad17,0 km • 5:08 m/km
Medvind på uppvägen, motvind på hemvägen. Lite strul med saknad cykel- och ...
9
10
10
11
11
12
12
14
14
15
15
v. 19
Löpning:
5:12/km
2:04:47
24,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:04:47
24,0 km
Vecka 20
16
16
17
En snabb femma6,6 km • 4:46 m/km
En snabb femma6,6 km • 4:46 m/km
5000m på 22.30 ganska enkelt. Bra känsla hela vägen.
17
18
18
19
19
20
20
22
22
v. 20
Löpning:
5:21/km
2:28:12
27,7 km
Cykel:
18,5 km/h
1:08:53
21,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:37:05
48,9 km
Vecka 21
23
Kort Malmö-tur5,4 km • 5:37 m/km
Kort Malmö-tur5,4 km • 5:37 m/km
Lite stela ben och lite hög puls. Annars helt ok… kul att springa i ...
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 21
Löpning:
5:37/km
30:21
5,4 km
Totalt:Total tid:
 
30:21
5,4 km
Vecka 22
2
2
3
3
4
4
5
Löp & lek3,4 km • 5:16 m/km
Löp & lek3,4 km • 5:16 m/km
Lyckat besök på Landevi med barnen. De lekte och cyklade medan jag sprang några ...
5
v. 22
Löpning:
5:19/km
52:32
9,9 km
Cykel:
-- km/h
1:45:01
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:37:33
9,9 km
annons