annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 58 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

September 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
29
30
Några trehundringar6,0 km • 5:41 m/km
Några trehundringar6,0 km • 5:41 m/km
Hade tänkt 10x300m med målfart 62 sek. Första gick på 58, sen hämtade jag mig ...
30
31
31
1
1
2
2
3
Löpning 2022-09-039,5 km • 5:29 m/km
Löpning 2022-09-039,5 km • 5:29 m/km
Social runda med Fredrik S och Sebastian som jag inte kände sedan innan.
3
4
Löpning 2022-09-049,0 km • 5:44 m/km
Löpning 2022-09-049,0 km • 5:44 m/km
Early Morning Run på agendan på konferensen. Totalt 10 personer. Råkade göra ...
4
v. 35
Löpning:
5:37/km
2:17:28
24,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:17:28
24,5 km
Vecka 36
5
Löpning 2022-09-059,1 km • 5:41 m/km
Löpning 2022-09-059,1 km • 5:41 m/km
Andra dagen på konferensen. Inget socialt arrangemang men trevlig runda för mig ...
5
6
6
7
Löpning 2022-09-077,7 km • 5:58 m/km
Löpning 2022-09-077,7 km • 5:58 m/km
Sista dagen på konferensen. Lugn runda. Plockade några turf-zoner.
7
9
9
10
10
v. 36
Löpning:
5:45/km
3:12:04
33,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:12:04
33,5 km
Vecka 37
12
Löpning 2022-09-128,0 km • 5:28 m/km
Löpning 2022-09-128,0 km • 5:28 m/km
Lite högre puls än förväntat givet tempot men kändes inte särskilt tungt ...
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 37
Löpning:
5:28/km
43:40
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
43:40
8,0 km
Vecka 38
19
Löpning 2022-09-1910,9 km • 5:26 m/km
Löpning 2022-09-1910,9 km • 5:26 m/km
Gick lite fort första varvet pga att jag fick sällskap av någon som sprang ett ...
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
Skogsmaran41,9 km • 5:21:53
Skogsmaran41,9 km • 5:21:53
7:41 m/km
Skogsmaran för sjunde året i rad. Hade lite förhoppningar om att kunna gå ner ...
24
25
25
v. 38
Löpning:
7:13/km
6:20:51
52,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:20:51
52,8 km
Vecka 39
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons