Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Korall
1972
Motala
Medlem sedan 1 juli 2007
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
97
st
Löpt i år
Löpt i år
226
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Målsättning:
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2020
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
31
31
1
Familjeträning Fålehagen
1,4 km • 6:16 m/km
Familjeträning Fålehagen
1,4 km • 6:16 m/km
Familjeträning tusingar
5,0 km • 5:13 m/km
Familjeträning tusingar
5,0 km • 5:13 m/km
1
2
Bron
10,5 km • 4:49 m/km
Bron
10,5 km • 4:49 m/km
2
3
3
4
Vallastaden, Mjärdevi *H-A-L-T*
8,6 km • 4:52 m/km
Vallastaden, Mjärdevi *H-A-L-T*
8,6 km • 4:52 m/km
4
5
5
v. 1
Löpning:
4:59/km
2:07:08
25,5 km
Totalt:
Total tid:
2:07:08
25,5 km
Vecka 2
6
Distanspass
14,6 km • 4:52 m/km
Distanspass
14,6 km • 4:52 m/km
6
7
7
8
Sjöboknäppan Vedemö
19,8 km • 4:58 m/km
Sjöboknäppan Vedemö
19,8 km • 4:58 m/km
8
9
Löpband
1,8 km • 5:33 m/km
Löpband
1,8 km • 5:33 m/km
Allmän Styrka
20:00
Allmän Styrka
20:00
9
10
Bron
10,6 km • 4:41 m/km
Bron
10,6 km • 4:41 m/km
10
11
Stadsrunda
11,5 km • 4:43 m/km
Stadsrunda
11,5 km • 4:43 m/km
11
12
Hämtning av cykel på Ica Maxi
4,7 km • 4:53 m/km
Hämtning av cykel på Ica Maxi
4,7 km • 4:53 m/km
12
v. 2
Löpning:
4:52/km
5:06:25
63,0 km
Styrka:
20:00
Totalt:
Total tid:
5:26:25
63,0 km
Vecka 3
13
Bron
10,5 km • 4:40 m/km
Bron
10,5 km • 4:40 m/km
13
14
14
15
Löpband
1,8 km • 5:33 m/km
Löpband
1,8 km • 5:33 m/km
15
16
Linköping Ryd
9,9 km • 4:49 m/km
Linköping Ryd
9,9 km • 4:49 m/km
16
17
Distanspass
14,6 km • 5:02 m/km
Distanspass
14,6 km • 5:02 m/km
17
18
18
19
Från simhallen ”Sopsaltat” fast halt
11,0 km • 4:57 m/km
Från simhallen ”Sopsaltat” fast halt
11,0 km • 4:57 m/km
19
v. 3
Löpning:
4:55/km
3:54:56
47,8 km
Totalt:
Total tid:
3:54:56
47,8 km
Vecka 4
20
Linköping Y-Ring
10,0 km • 4:40 m/km
Linköping Y-Ring
10,0 km • 4:40 m/km
20
21
Stadsrunda
11,5 km • 4:47 m/km
Stadsrunda
11,5 km • 4:47 m/km
21
22
22
23
Löpband
1,8 km • 5:33 m/km
Löpband
1,8 km • 5:33 m/km
Allmän Styrka
20:00
Allmän Styrka
20:00
23
24
Fålehagen 5:an x2 + Dit o hem
14,9 km • 5:08 m/km
Fålehagen 5:an x2 + Dit o hem
14,9 km • 5:08 m/km
24
25
Linköping Ryd
10,0 km • 4:45 m/km
Linköping Ryd
10,0 km • 4:45 m/km
25
26
26
v. 4
Löpning:
4:53/km
3:55:36
48,2 km
Styrka:
20:00
Totalt:
Total tid:
4:15:36
48,2 km
Vecka 5
27
Fålehagen Mix
18,0 km • 5:20 m/km
Fålehagen Mix
18,0 km • 5:20 m/km
27
28
Löpband
1,9 km • 5:24 m/km
Löpband
1,9 km • 5:24 m/km
28
29
Linköping Y-Ring
10,3 km • 4:35 m/km
Linköping Y-Ring
10,3 km • 4:35 m/km
29
30
Crosstrainer
1:00:00
Crosstrainer
1:00:00
30
31
31
1
Motala runt från VRA
16,3 km • 4:53 m/km
Motala runt från VRA
16,3 km • 4:53 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Från Simhallen
11,0 km • 4:43 m/km
Från Simhallen
11,0 km • 4:43 m/km
2
v. 5
Löpning:
4:57/km
4:44:42
57,5 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
5:44:42
57,5 km
annons
