Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Korall
1972
Motala
Medlem sedan 1 juli 2007
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
97
st
Löpt i år
Löpt i år
226
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Målsättning:
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
29
Distanspass
14,6 km • 5:03 m/km
Distanspass
14,6 km • 5:03 m/km
29
30
Löpband
1,5 km • 5:33 m/km
Löpband
1,5 km • 5:33 m/km
Löpband
5,0 km • 4:06 m/km
Löpband
5,0 km • 4:06 m/km
Allmän styrka
30:00
Allmän styrka
30:00
30
1
1
2
Linköping Y-ring
10,0 km • 4:30 m/km
Linköping Y-ring
10,0 km • 4:30 m/km
2
3
3
4
Sopsaltat
11,6 km • 5:01 m/km
Sopsaltat
11,6 km • 5:01 m/km
4
5
5
v. 48
Löpning:
4:49/km
3:26:06
42,7 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
3:56:06
42,7 km
Vecka 49
6
Löpband
2,0 km • 6:00 m/km
Löpband
2,0 km • 6:00 m/km
Löpband
5,0 km • 4:06 m/km
Löpband
5,0 km • 4:06 m/km
6
7
7
8
Stadsrunda
10,9 km • 5:20 m/km
Stadsrunda
10,9 km • 5:20 m/km
8
9
Fålehagen
1,0 km • 6:33 m/km
Fålehagen
1,0 km • 6:33 m/km
Löpskolning/ teknik
2,0 km • 7:29 m/km
Löpskolning/ teknik
2,0 km • 7:29 m/km
Fålehagen
1,3 km • 5:16 m/km
Fålehagen
1,3 km • 5:16 m/km
9
10
10
11
Hala sopsaltade vägar
10,3 km • 5:25 m/km
Hala sopsaltade vägar
10,3 km • 5:25 m/km
11
12
Sopsaltat
2,6 km • 5:00 m/km
Sopsaltat
2,6 km • 5:00 m/km
Löpband
5,0 km • 4:09 m/km
Löpband
5,0 km • 4:09 m/km
Sopsaltat
4,1 km • 4:58 m/km
Sopsaltat
4,1 km • 4:58 m/km
12
v. 49
Löpning:
5:11/km
3:48:30
44,1 km
Totalt:
Total tid:
3:48:30
44,1 km
Vecka 50
13
13
14
Jogg med barnen
5,7 km • 7:09 m/km
Jogg med barnen
5,7 km • 7:09 m/km
14
15
Löpband
10,0 km • 4:30 m/km
Löpband
10,0 km • 4:30 m/km
Allmän Styrka
20:00
Allmän Styrka
20:00
15
16
Bron
10,0 km • 4:48 m/km
Bron
10,0 km • 4:48 m/km
16
17
Morgonpass
9,8 km • 5:15 m/km
Morgonpass
9,8 km • 5:15 m/km
17
18
18
19
Y-Ring Linköping
10,0 km • 4:44 m/km
Y-Ring Linköping
10,0 km • 4:44 m/km
19
v. 50
Löpning:
5:07/km
3:52:16
45,5 km
Styrka:
20:00
Totalt:
Total tid:
4:12:16
45,5 km
Vecka 51
20
Styrka/ Rörlighet hemmavid
40:00
Styrka/ Rörlighet hemmavid
40:00
20
21
Löpband
1,5 km • 5:00 m/km
Löpband
1,5 km • 5:00 m/km
Löpband
5,0 km • 4:06 m/km
Löpband
5,0 km • 4:06 m/km
Reflexbana med Elsa
4,2 km • 8:38 m/km
Reflexbana med Elsa
4,2 km • 8:38 m/km
21
22
22
23
Morgonpass Bron
10,5 km • 5:19 m/km
Morgonpass Bron
10,5 km • 5:19 m/km
23
24
Julaftonsjogg Fålehagen
6,2 km • 7:42 m/km
Julaftonsjogg Fålehagen
6,2 km • 7:42 m/km
24
25
25
26
Sopsaltat Väster
14,0 km • 5:07 m/km
Sopsaltat Väster
14,0 km • 5:07 m/km
26
v. 51
Löpning:
5:47/km
4:39:33
41,4 km
Totalt:
Total tid:
4:39:33
41,4 km
Vecka 52
27
Fålehagen
8,6 km • 6:21 m/km
Fålehagen
8,6 km • 6:21 m/km
27
28
Löpband
1,5 km • 5:00 m/km
Löpband
1,5 km • 5:00 m/km
Löpband
5,0 km • 4:08 m/km
Löpband
5,0 km • 4:08 m/km
28
29
Hemmastyrka + Rörlighet
40:00
Hemmastyrka + Rörlighet
40:00
29
30
Sopsaltat
11,4 km • 5:07 m/km
Sopsaltat
11,4 km • 5:07 m/km
30
31
Nyårslöp med Running Club
13,8 km • 4:55 m/km
Nyårslöp med Running Club
13,8 km • 4:55 m/km
31
1
Kanalen
9,1 km • 5:22 m/km
Kanalen
9,1 km • 5:22 m/km
1
2
2
v. 52
Löpning:
5:13/km
4:18:00
49,4 km
Styrka:
40:00
Totalt:
Total tid:
4:58:00
49,4 km
annons
