Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Korall
1972
Motala
Medlem sedan 1 juli 2007
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
97
st
Löpt i år
Löpt i år
226
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Målsättning:
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
Progressivt
10,0 km • 5:08 m/km
Progressivt
10,0 km • 5:08 m/km
Löpning 2024-08-26
1,1 km • 5:47 m/km
Löpning 2024-08-26
1,1 km • 5:47 m/km
26
27
Löpning 2024-08-27
3,3 km • 5:23 m/km
Löpning 2024-08-27
3,3 km • 5:23 m/km
Löpning 2024-08-27
4,0 km • 5:22 m/km
Löpning 2024-08-27
4,0 km • 5:22 m/km
27
28
28
29
Långpass
20,0 km • 5:14 m/km
Långpass
20,0 km • 5:14 m/km
29
30
Löpning 2024-08-30
7,6 km • 5:37 m/km
Löpning 2024-08-30
7,6 km • 5:37 m/km
30
31
Kanalen
9,2 km • 5:06 m/km
Kanalen
9,2 km • 5:06 m/km
31
1
1
v. 35
Löpning:
5:16/km
4:51:00
55,2 km
Totalt:
Total tid:
4:51:00
55,2 km
Vecka 36
2
Bron + Kanalen
13,1 km • 5:20 m/km
Bron + Kanalen
13,1 km • 5:20 m/km
2
3
Löpning 2024-09-03
3,3 km • 5:14 m/km
Löpning 2024-09-03
3,3 km • 5:14 m/km
Löpning 2024-09-03
4,0 km • 5:05 m/km
Löpning 2024-09-03
4,0 km • 5:05 m/km
Knäppaviken
6,4 km • 8:33 m/km
Knäppaviken
6,4 km • 8:33 m/km
3
4
Hårstorpssjön
8,0 km • 4:55 m/km
Hårstorpssjön
8,0 km • 4:55 m/km
4
5
Strandpromenaden
10,0 km • 4:59 m/km
Strandpromenaden
10,0 km • 4:59 m/km
5
6
6
7
7
8
Söndagsmil
10,0 km • 5:33 m/km
Söndagsmil
10,0 km • 5:33 m/km
8
v. 36
Löpning:
5:13/km
4:12:08
48,4 km
Promenad:
8:33/km
54:57
6,4 km
Totalt:
Total tid:
5:07:05
54,8 km
Vecka 37
9
Löpning 2024-09-09
3,3 km • 5:26 m/km
Löpning 2024-09-09
3,3 km • 5:26 m/km
Allmän Styrka
30:00
Allmän Styrka
30:00
Löpning 2024-09-09
4,0 km • 5:13 m/km
Löpning 2024-09-09
4,0 km • 5:13 m/km
9
10
Distanspass
14,6 km • 5:32 m/km
Distanspass
14,6 km • 5:32 m/km
10
11
Knäppaviken
6,4 km • 9:08 m/km
Knäppaviken
6,4 km • 9:08 m/km
11
12
Långpass
20,6 km • 5:25 m/km
Långpass
20,6 km • 5:25 m/km
12
13
Kanalen
7,0 km • 5:32 m/km
Kanalen
7,0 km • 5:32 m/km
13
14
Promenad Kanalen
5,2 km • 8:50 m/km
Promenad Kanalen
5,2 km • 8:50 m/km
14
15
Söndagsmil
10,8 km • 4:52 m/km
Söndagsmil
10,8 km • 4:52 m/km
15
v. 37
Löpning:
5:21/km
5:22:07
60,3 km
Styrka:
30:00
Promenad:
9:00/km
1:44:35
11,6 km
Totalt:
Total tid:
7:36:42
71,9 km
Vecka 38
16
Löpning 2024-09-16
2,0 km • 5:24 m/km
Löpning 2024-09-16
2,0 km • 5:24 m/km
400 x 10
5,9 km • 5:23 m/km
400 x 10
5,9 km • 5:23 m/km
Löpning 2024-09-16
1,7 km • 5:34 m/km
Löpning 2024-09-16
1,7 km • 5:34 m/km
16
17
Löpning 2024-09-17
3,3 km • 5:14 m/km
Löpning 2024-09-17
3,3 km • 5:14 m/km
Allmän Styrka
40:00
Allmän Styrka
40:00
Löpning 2024-09-17
4,0 km • 5:05 m/km
Löpning 2024-09-17
4,0 km • 5:05 m/km
Promenad
3,5 km • 8:45 m/km
Promenad
3,5 km • 8:45 m/km
17
18
Långpass
24,4 km • 5:47 m/km
Långpass
24,4 km • 5:47 m/km
18
19
Promenad
6,1 km • 8:54 m/km
Promenad
6,1 km • 8:54 m/km
19
20
20
21
Lördagsmil
10,0 km • 4:51 m/km
Lördagsmil
10,0 km • 4:51 m/km
Löpning 2024-09-21
1,0 km • 5:21 m/km
Löpning 2024-09-21
1,0 km • 5:21 m/km
21
22
22
v. 38
Löpning:
5:26/km
4:44:45
52,3 km
Styrka:
40:00
Promenad:
8:51/km
1:24:41
9,6 km
Totalt:
Total tid:
6:49:26
61,9 km
Vecka 39
23
Kanalbanken
11,1 km • 5:19 m/km
Kanalbanken
11,1 km • 5:19 m/km
Promenad
6,7 km • 8:46 m/km
Promenad
6,7 km • 8:46 m/km
23
24
Löpning 2024-09-24
3,3 km • 5:12 m/km
Löpning 2024-09-24
3,3 km • 5:12 m/km
Allmän Styrka
40:00
Allmän Styrka
40:00
Löpning 2024-09-24
4,0 km • 5:09 m/km
Löpning 2024-09-24
4,0 km • 5:09 m/km
24
25
Promenad
6,2 km • 9:10 m/km
Promenad
6,2 km • 9:10 m/km
25
26
Bron
10,6 km • 5:07 m/km
Bron
10,6 km • 5:07 m/km
26
27
Långpass
17,5 km • 5:15 m/km
Långpass
17,5 km • 5:15 m/km
27
28
Hårstorpssjön
5,0 km • 4:34 m/km
Hårstorpssjön
5,0 km • 4:34 m/km
Löpning 2024-09-28
1,2 km • 5:24 m/km
Löpning 2024-09-28
1,2 km • 5:24 m/km
28
29
29
v. 39
Löpning:
5:35/km
5:28:11
58,8 km
Styrka:
40:00
Promenad:
8:46/km
59:03
6,7 km
Totalt:
Total tid:
7:07:14
65,6 km
Vecka 40
30
Kanalen
11,1 km • 4:56 m/km
Kanalen
11,1 km • 4:56 m/km
30
1
Promenad
6,0 km • 8:53 m/km
Promenad
6,0 km • 8:53 m/km
Sjuk
Sjuk
1
2
Sjuk
Sjuk
Promenad
10,1 km • 8:54 m/km
Promenad
10,1 km • 8:54 m/km
2
3
Sjuk
Sjuk
Promenad
6,6 km • 9:17 m/km
Promenad
6,6 km • 9:17 m/km
3
4
Kanalen
6,0 km • 5:03 m/km
Kanalen
6,0 km • 5:03 m/km
4
5
Broloppet
10,0 km • 48:47
Broloppet
10,0 km • 48:47
4:52 m/km
5
6
6
v. 40
Löpning:
6:15/km
4:08:07
39,7 km
Promenad:
8:54/km
1:30:01
10,1 km
Totalt:
Total tid:
5:38:08
49,8 km
annons
