Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Johan Ohlsson
1976
Johannishus
Klubb:
Salsjögängets MK
Medlem sedan 6 oktober 2009
Joggpers
Joggpers
3:59
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
31
st
Löpt i år
Löpt i år
355
km
Tränat i år
Tränat i år
31
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
Löparband Wellness
3,6 km • 4:07 m/km
Löparband Wellness
3,6 km • 4:07 m/km
Milon Wellness
35:39
Milon Wellness
35:39
27
28
Listersjöarna
15,1 km • 4:51 m/km
Listersjöarna
15,1 km • 4:51 m/km
28
1
Träning med Salsjögänget
8,3 km • 6:03 m/km
Träning med Salsjögänget
8,3 km • 6:03 m/km
1
2
Padel
1:28:20
Padel
1:28:20
2
3
3
4
4
5
Södergölen-Skärsviken
18,8 km • 5:27 m/km
Södergölen-Skärsviken
18,8 km • 5:27 m/km
5
v. 9
Löpning:
5:15/km
4:01:05
45,9 km
Styrka:
35:39
Annat:
1:28:20
Totalt:
Total tid:
6:05:04
45,9 km
Vecka 10
6
6
7
Wellnes löparband
3,6 km • 4:09 m/km
Wellnes löparband
3,6 km • 4:09 m/km
Wellnes milon
35:36
Wellnes milon
35:36
7
8
Träning med Salsjögänget
6,3 km • 6:19 m/km
Träning med Salsjögänget
6,3 km • 6:19 m/km
8
9
Padel
1:30:23
Padel
1:30:23
9
10
10
11
11
12
Slottet
15,2 km • 5:15 m/km
Slottet
15,2 km • 5:15 m/km
Padel
1:02:14
Padel
1:02:14
12
v. 10
Löpning:
5:22/km
2:14:41
25,1 km
Styrka:
35:36
Annat:
2:32:37
Totalt:
Total tid:
5:22:54
25,1 km
Vecka 11
13
Löparband Wellness
3,6 km • 4:08 m/km
Löparband Wellness
3,6 km • 4:08 m/km
Milon Wellness
35:36
Milon Wellness
35:36
13
14
14
15
15
16
Löpning salsjön
11,0 km • 5:07 m/km
Löpning salsjön
11,0 km • 5:07 m/km
16
17
17
18
18
19
19
v. 11
Löpning:
4:52/km
1:11:21
14,6 km
Styrka:
35:36
Totalt:
Total tid:
1:46:57
14,6 km
Vecka 12
20
Löparband Wellness
3,7 km • 4:07 m/km
Löparband Wellness
3,7 km • 4:07 m/km
Milon Wellness
35:37
Milon Wellness
35:37
20
21
21
22
Träning med Salsjögänget
8,0 km • 4:38 m/km
Träning med Salsjögänget
8,0 km • 4:38 m/km
22
23
Padel
1:30:00
Padel
1:30:00
23
24
24
25
Runt Norregöl
12,7 km • 4:35 m/km
Runt Norregöl
12,7 km • 4:35 m/km
25
26
26
v. 12
Löpning:
4:32/km
1:50:33
24,4 km
Styrka:
35:37
Annat:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
3:56:10
24,4 km
Vecka 13
27
27
28
28
29
Träning med Salsjögänget
9,3 km • 5:29 m/km
Träning med Salsjögänget
9,3 km • 5:29 m/km
29
30
Padel
1:32:50
Padel
1:32:50
30
31
31
1
1
2
Uddloppet Halvmaraton
21,3 km • 1:34:07
Uddloppet Halvmaraton
21,3 km • 1:34:07
4:25 m/km
Planerat: 21,098 km •
2
v. 13
Löpning:
4:44/km
2:24:53
30,6 km
Annat:
1:32:50
Totalt:
Total tid:
3:57:43
30,6 km
annons
