annons

Mats Andersson

1970 Olofström Medlem sedan 1 januari 2010

Joggpers

Joggpers 5:07 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 88 st

Löpt i år

Löpt i år 533 km

Tränat i år

Tränat i år 55 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

November 2011

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 44

Melker 5,1 km • 5:48 m/km

12+ ingen vind, mulet.små stum i benen. tog slut efter att jag kom hem o varvat ...

Biskopsmåla T o R 6,8 km • 5:49 m/km

9+ disigt, ingen vind. bara lite för hög puls för att jag ska vara helt nöjd. ...

Bilprovningen 7,0 km • 6:47 m/km

7+ disigt ingen vind. löpningen kändes bra i början, men efter lite mer än ...

v. 44

Löpning:

5:49/km

1:09:15

11,9 km

Annat:

47:32

7,0 km

Totalt:Total tid:

1:56:47

18,9 km

Vecka 45

Biskopsmåla T o R 7,0 km • 5:53 m/km

6+ disigt, ingen vind. har inte en aning om var jag står i formen pga någon ...

Kyrkhultsvägen 9,0 km • 6:03 m/km

-2 dimmigt. ingen vind. lugn runda som blev jobbig ändå på slutet. Åt dåligt i ...

v. 45

Löpning:

5:59/km

1:35:39

16,0 km

Totalt:Total tid:

1:35:39

16,0 km

Vecka 46

Biskopsmåla T o R 7,0 km • 6:03 m/km

1+stjärnklart. ingen vind. trodde att det gick mycket fortare än vad det gjorde.

Bowling träning45:00

spärrträning 9

Melker 5,1 km • 5:41 m/km

2+ ingen vind. försökte hålla ett lite högre tempo för att få upp flåset o ...

innerbandy2:00:00

kändes bra i ljumsken :)

v. 46

Löpning:

5:54/km

1:10:44

12,0 km

Styrka:

45:00

Annat:

2:00:00

Totalt:Total tid:

3:55:44

12,0 km

Vecka 47

Melker 5,1 km • 5:46 m/km

5+ ingen vind. musklerna var fortfarande helt slut i benen efter innebandyn i ...

peter-jimmy orsjö 8,8 km • 6:10 m/km

4+ disigt. ingen vind. tog det lugnt i dag. ville ta mig runt rätt att det ...

Bowling träning1:50:00

kändes ok 7,5

peter-jimmy orsjö 9,0 km • 6:10 m/km

6+växlande molnighet. lite lätt vind. tungt som bara den i benen. Men flåset ...

bowling match mot Ögryte1:45:00

4ser 825. 8. sista 5 svårt att hitta rätt linje pga deras bollval o linjeval.

v. 47

Löpning:

6:05/km

2:19:40

23,0 km

Styrka:

3:35:00

Totalt:Total tid:

5:54:40

23,0 km

Vecka 48

Kyrkhultsvägen 9,1 km • 5:55 m/km

6+ lite motvind hela vägen hem. tung i benen rån start o hela vägen till 7 km ...

Melker5,1 km • 5:28 m/km

4+ stjärnklart. lite vind. fort farande lite stel i benen men det släpper mer o ...

Jobbet rundan 5,6 km • 5:38 m/km

2+ lite lätta vindbyar. stjärnklart :) mycket syre i luften. Pulsen börjar bli ...

Bilprovningen 7,0 km • 5:42 m/km

3+ blåsigt o små regn. Sidovind eller motvind större delen av rundan. börjar ...

v. 48

Löpning:

5:43/km

2:32:53

26,8 km

Totalt:Total tid:

2:32:53

26,8 km

annons