annons
Mats Andersson

Mats Andersson

Joggpers
Joggpers 5:07 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 88 st
Löpt i år
Löpt i år 533 km
Tränat i år
Tränat i år 55 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
31
31
1
Bilprovningen 7,1 km • 5:48 m/km
Bilprovningen 7,1 km • 5:48 m/km
7+ ingen vind, grått o disigt. fortfarande trött i benen men stumnade inte ...
1
3
3
4
lilla6,2 km • 8:34 m/km
lilla6,2 km • 8:34 m/km
började med att jogga men fick Kraftiga krampkänningar i vaderna redan efter ...
4
5
Melker 5,0 km • 5:30 m/km
Melker 5,0 km • 5:30 m/km
3+, soligt o vindstilla, med andra ord så var det hel underbart löpväder. kände ...
5
6
oredslund runt 6,2 km • 9:29 m/km
oredslund runt 6,2 km • 9:29 m/km
promenad med mia. kaffepaus hos jimmy o ingela.
6
v. 1
Löpning:
5:41/km
1:08:51
12,1 km
Cykel:
15,7 km/h
46:00
12,0 km
Annat:
 
3:50:25
24,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:45:16
48,6 km
Vecka 2
7
Melker5,0 km • 5:24 m/km
Melker5,0 km • 5:24 m/km
helt stum o orkeslös i benen från start. nu har klockfan varit med på sin sista ...
7
8
8
9
Gång5,1 km • 9:48 m/km
Gång5,1 km • 9:48 m/km
lugn promenad till mamma o tillbaks
9
11
Melker 5,1 km • 5:12 m/km
Melker 5,1 km • 5:12 m/km
2- blåsigt o lite lätt snö i luften. kändes lite lätt i benen men det var ingen ...
11
12
till bowlinghallen3,4 km • 10:21 m/km
till bowlinghallen3,4 km • 10:21 m/km
lugn o stillsam promenad till bowlinghallen. Skön uppvärmning inför matchen.
12
13
Biskopsmåla T o R 6,9 km • 5:45 m/km
Biskopsmåla T o R 6,9 km • 5:45 m/km
3- ingen vind. lugn runda. som vanligt lite orkeslös på en söndag.
13
v. 2
Löpning:
5:29/km
1:33:29
16,9 km
Cykel:
15,7 km/h
23:00
6,0 km
Annat:
 
3:22:45
20,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:19:14
43,4 km
Vecka 3
15
15
19
19
20
Kyrkhultsvägen, sjöfaravägen10,1 km • 5:38 m/km
Kyrkhultsvägen, sjöfaravägen10,1 km • 5:38 m/km
6- soligt, inte ett moln på himlen o vindstilla. med andra ord helt underbart. ...
20
v. 3
Löpning:
5:41/km
1:55:29
20,3 km
Cykel:
15,7 km/h
1:09:00
18,0 km
Annat:
 
1:05:33
6,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:10:02
45,1 km
Vecka 4
21
21
22
22
24
24
25
lunchjogg5,7 km • 5:44 m/km
lunchjogg5,7 km • 5:44 m/km
12- soligt o ingen vind. jätte skön lunchjogg.
25
26
Gång3,1 km • 11:27 m/km
Gång3,1 km • 11:27 m/km
stillsam promenad till matchen, skön uppmjukning..
26
27
bowlinghallen, maxi, jämse, halenvägen 12,4 km • 5:46 m/km
bowlinghallen, maxi, jämse, halenvägen 12,4 km • 5:46 m/km
1-. grådisigt o frisk vind. motvind från maxi till jämse ( ca 5 km ) som var ...
27
v. 4
Löpning:
5:51/km
2:25:47
24,9 km
Cykel:
15,7 km/h
23:00
6,0 km
Annat:
 
1:32:57
9,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:21:44
40,0 km
Vecka 5
28
pulszons pass17,6 km • 6:40 m/km
pulszons pass17,6 km • 6:40 m/km
började rätt tidigt att känna att jag hade ett grymt jobbigt pass i benen från ...
nerjogg/gång2,1 km • 8:14 m/km
nerjogg/gång2,1 km • 8:14 m/km
när det inte gick längre så var jag tvungen att gå/småjogga sista biten hem.
28
30
Biskopsmåla T o R 6,9 km • 6:07 m/km
Biskopsmåla T o R 6,9 km • 6:07 m/km
4,5 +. lugn runda för att röra på benen efter dom två senaste rundorna. kändes ...
30
31
31
1
1
2
övre, halen, bowlinghallen holjekroken. 10,6 km • 5:57 m/km
övre, halen, bowlinghallen holjekroken. 10,6 km • 5:57 m/km
1,5- ingen vind. jobbigt för jag hade ingen återhämtning alls i dag ?????benen ...
2
3
pulszons pass11,9 km • 6:37 m/km
pulszons pass11,9 km • 6:37 m/km
superunderbart väder i dag. lite bättre återhämtning i dag men den är inte bra ...
3
v. 5
Löpning:
6:29/km
5:18:41
49,1 km
Cykel:
15,7 km/h
46:00
12,0 km
Annat:
 
54:26
5,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:59:07
66,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige