annons

Mats Andersson

1970 Olofström Medlem sedan 1 januari 2010

Joggpers

Joggpers 5:07 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 88 st

Löpt i år

Löpt i år 533 km

Tränat i år

Tränat i år 55 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Mars 2013

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 9

förkyld

Förkyld

v. 9

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 10

Biskopsmåla T o R 7,0 km • 5:47 m/km

5+ ingen vind. första rundan efter en veckas förkylning. tog det lugnt, kändes ...

motorpavallen 14,4 km • 5:56 m/km

10+ svag vind. helt underbart väder, första turen för i år med sommar kläder. ...

jobbet, agrasjön o orsjön6,0 km • 5:10 m/km

lunchrunda med johan o jeppe. 2+ blåsigt. gick bättre än vad jag hade trott ( ...

bowlinghallen, fotbollaspalnen i näsum ToR21,6 km • 6:31 m/km

lågpulspass. soligt och 0 gradigt o kraftig blåst som låg på i från sidan hela ...

biskopmåla, läkarstationen7,0 km • 8:51 m/km

promenad med mia

v. 10

Löpning:

6:05/km

4:57:29

49,0 km

Annat:

1:01:59

7,0 km

Totalt:Total tid:

5:59:28

56,0 km

Vecka 11

vilboken, halen, jämse 16,4 km • 6:11 m/km

-2 soligt lite blåsigt i början men den avtog o blev vindstilla. Det fanns ...

Jobbet rundan 5,5 km • 5:57 m/km

hoppas detta var årets sista löprunda i snöväder. grymt tunga ben, det finns ...

Melker 5,1 km • 5:49 m/km

Fint väder. men skitunderlag efter gårdagens snöfall. fortfarande tung i benen ...

skyesjön 6,8 km • 9:35 m/km

promenad med mia. fick spåra i snön på hela grusvägen.

Biskopsmåla skola T o R 8,0 km • 5:57 m/km

2+ blåsigt o soligt. grymt tungt, ingen energi i kroppen.

v. 11

Löpning:

6:02/km

3:31:23

35,0 km

Annat:

1:05:24

6,8 km

Totalt:Total tid:

4:36:47

41,8 km

Vecka 12

Melker5,1 km • 5:15 m/km

-1 o mycket blåsigt. i dag så var benen nästan helt ok.

pulszons pass16,4 km • 6:06 m/km

svinkallt ute i vinden. stel som bara den i musklerna av kylan/vinden så stegen ...

bärolle,hässlehult, jämse, maxi 10,7 km • 5:33 m/km

-2. full snöstorm efter vändningen i jämse o hela vägen till bilprovningen. ett ...

Kyrkhultsvägen, sjöfaravägen 10,0 km • 5:31 m/km

+-0 solen glimtade fram i bland.lite vind. Ett helt ok pass. Försökte ligga på ...

v. 12

Löpning:

5:43/km

4:01:17

42,2 km

Totalt:Total tid:

4:01:17

42,2 km

Vecka 13

vilboken, halen, jämse 16,1 km • 6:13 m/km

4+ o soligt, svag vind. lågpulspass som blev jobbigt på slutet för orken tröt i ...

jobbet, agrasjön o orsjön 6,0 km • 5:17 m/km

lunchrunda med johan.

bowlinghallen, fotbollsplanen i näsum ToR20,9 km • 5:42 m/km

0gradigt. sido/medvind på ditvägen o sido/motvind på hemvägen. tävlingsfart. ...

övre, halen, bowlinghallen holjekroken.10,6 km • 9:26 m/km

lugn promenad med mia.

promenad5,5 km • 8:44 m/km

v. 13

Löpning:

5:50/km

4:10:26

43,0 km

Annat:

2:27:47

16,1 km

Totalt:Total tid:

6:38:13

59,1 km

annons