Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mats Andersson
1970
Olofström
Medlem sedan 1 januari 2010
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
88
st
Löpt i år
Löpt i år
533
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2018
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
25
Melker
5,0 km • 5:48 m/km
Melker
5,0 km • 5:48 m/km
Ett lugnare intervallpass. 2 uppvärmning, 900 lättare tempoökning,100 lugnnare*3
25
26
26
27
Jobbet, orsjön
5,6 km • 5:46 m/km
Jobbet, orsjön
5,6 km • 5:46 m/km
lunchrunda med andreas.
27
28
28
29
29
30
30
1
Skogsrunda
4,9 km • 6:24 m/km
Skogsrunda
4,9 km • 6:24 m/km
1
v. 26
Löpning:
5:59/km
1:33:02
15,6 km
Totalt:
Total tid:
1:33:02
15,6 km
Vecka 27
2
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
2
3
3
4
Jobbet, orsjön
5,6 km • 5:52 m/km
Jobbet, orsjön
5,6 km • 5:52 m/km
lunchjogg. glömde pulsbandet hemma. grymt varmt i dag, knappt ingen skugga på ...
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
4
5
5
6
6
7
Biskopsmåla skola T o R
8,0 km • 5:54 m/km
Biskopsmåla skola T o R
8,0 km • 5:54 m/km
Så bra som det kändes dom 3 första km har det inte känts på evigheter. sen kom ...
7
8
8
v. 27
Löpning:
5:53/km
1:20:02
13,6 km
Cykel:
-- km/h
0:00
12,1 km
Totalt:
Total tid:
1:20:02
25,7 km
Vecka 28
9
Melker
5,1 km • 5:31 m/km
Melker
5,1 km • 5:31 m/km
Ett intervallpass. 2 1000m plus 2 400m med 100 vila. lite svalare så det var ...
9
10
10
11
lilla
6,0 km • 6:00 m/km
lilla
6,0 km • 6:00 m/km
Lite känningar i låren efter förra passet. det släppte efter ca 2 km. försökte ...
11
12
12
13
skyesjön
6,8 km • 6:55 m/km
skyesjön
6,8 km • 6:55 m/km
Grymt varmt och det var inget syre. Kände redan efter 1 km att det inte kommer ...
13
14
14
15
skyesjön
6,8 km • 5:57 m/km
skyesjön
6,8 km • 5:57 m/km
Morgonrunda. det var skön luft i början av passet i skuggorna. det sköna ...
15
v. 28
Löpning:
5:51/km
1:44:14
17,8 km
Promenad:
6:55/km
47:17
6,8 km
Totalt:
Total tid:
2:31:31
24,7 km
Vecka 29
16
16
17
17
18
Skyesjön bad strand
7,0 km • 5:49 m/km
Skyesjön bad strand
7,0 km • 5:49 m/km
Första 3 är dom lättaste km i år. lite svalare o några regndroppar. På slutet ...
18
19
19
20
skyesjön grusvägen
5,2 km • 5:54 m/km
skyesjön grusvägen
5,2 km • 5:54 m/km
varmt och dålig luft. tog den lilla extra biten upp till vändplatsen.
20
21
21
22
Löpning 2018-07-22
5,2 km • 5:49 m/km
Löpning 2018-07-22
5,2 km • 5:49 m/km
Mycket bättre luft i dag jämfört med i förgår.
22
v. 29
Löpning:
5:51/km
1:41:24
17,4 km
Totalt:
Total tid:
1:41:24
17,4 km
Vecka 30
23
23
24
Melker
5,1 km • 5:33 m/km
Melker
5,1 km • 5:33 m/km
kändes lite i skinkorna efter en massa projekt här hemma. gick att andas rätt ...
24
25
25
26
Biskopsmåla T o R
6,8 km • 5:43 m/km
Biskopsmåla T o R
6,8 km • 5:43 m/km
Tidig runda som gick rätt bra.
26
27
27
28
28
29
29
v. 30
Löpning:
5:39/km
1:07:10
11,9 km
Totalt:
Total tid:
1:07:10
11,9 km
Vecka 31
30
30
31
31
1
skyesjön grusvägen
5,0 km • 5:43 m/km
skyesjön grusvägen
5,0 km • 5:43 m/km
Första rundan efter en weekend i krakow. Fuktig o kvav luft. men det gick att ...
1
2
2
3
Melker
5,0 km • 5:58 m/km
Melker
5,0 km • 5:58 m/km
Helt slut i sätesmusklerna efter bowlingträningen i går. fick kriga hela rundan ...
3
4
4
5
skyesjön grusvägen
5,0 km • 5:49 m/km
skyesjön grusvägen
5,0 km • 5:49 m/km
Lite känning kvar i sätesmusklerna, skönaste luften på hela sommaren. det gick ...
5
v. 31
Löpning:
5:50/km
1:27:41
15,0 km
Totalt:
Total tid:
1:27:41
15,0 km
annons
