annons
Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

Joggpers
Joggpers 3:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 667 km
Tränat i år
Tränat i år 53 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
27
27
28
Avbrutet pass med Kville 7,4 km • 5:18 m/km
Avbrutet pass med Kville 7,4 km • 5:18 m/km
Vi skulle köra ett gäng 90s intervaller. Höll igen lite för att det inte skulle ...
28
29
Distans7,3 km • 4:48 m/km
Distans7,3 km • 4:48 m/km
Lugn runda idag och det kändes ok I ryggen.
29
30
Distans 10,6 km • 4:41 m/km
Distans 10,6 km • 4:41 m/km
Ännu ett lugnt pass som kändes bra. Lite extra lätt att ta sig ut då jag ...
30
1
1
2
2
3
3
v. 48
Löpning:
4:54/km
2:03:43
25,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:03:43
25,3 km
Vecka 49
4
Jokkmokk8,5 km • 5:25 m/km
Jokkmokk8,5 km • 5:25 m/km
Körde först 2km på egen hand sen en runda längs skidspåren med 2 kollegor. ...
4
6
6
7
Jokkmokk6,7 km • 5:15 m/km
Jokkmokk6,7 km • 5:15 m/km
Inte så kallt idag, bara - 8 men det snöade mycket och från sidan.
7
8
8
10
10
v. 49
Löpning:
5:07/km
2:38:18
31,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:38:18
31,0 km
Vecka 50
11
Jokkmokk10,0 km • 4:26 m/km
Jokkmokk10,0 km • 4:26 m/km
Bästa förhållandena hittills här uppe,varken kallt eller snöade. Tryckte på ...
11
12
Jokkmokk 8,0 km • 4:53 m/km
Jokkmokk 8,0 km • 4:53 m/km
Sista kvällen i Jokkmokk, imorgon bär det söderut. Skönt!
12
13
13
14
Barfota på löpband 5,0 km • 5:00 m/km
Barfota på löpband 5,0 km • 5:00 m/km
Hade bara med mig dubbade skor och orkade inte gå ut så blev några km barfota ...
14
15
15
16
16
v. 50
Löpning:
4:48/km
3:12:17
40,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:12:17
40,0 km
Vecka 51
18
18
19
19
20
20
21
Hem från jobbet8,4 km • 5:02 m/km
Hem från jobbet8,4 km • 5:02 m/km
Har haft lite ont i ryggen igen men idag kände jag inte av något.
21
22
22
23
Jogg 133713,4 km • 4:44 m/km
Jogg 133713,4 km • 4:44 m/km
Har inte sprungit så mycket det sista tiden av flera anledningar och det märks ...
23
24
Julafton 9,4 km • 5:08 m/km
Julafton 9,4 km • 5:08 m/km
Traditionsenlig jogg på julafton, bara jag och pappa denna gången. Kände mig ...
24
v. 51
Löpning:
4:56/km
2:33:21
31,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:33:21
31,1 km
Vecka 52
25
Värnamo jogg16,5 km • 4:47 m/km
Värnamo jogg16,5 km • 4:47 m/km
Trögt idag även om det värsta släppte efter några km
25
26
Osudden 9,3 km • 5:29 m/km
Osudden 9,3 km • 5:29 m/km
Tillsammans med Pappa. Lite sliten efter hemvändarkväll igår
26
27
27
28
Värnamo 16,1 km • 4:25 m/km
Värnamo 16,1 km • 4:25 m/km
Flöt på fint och det kändes inte ens speciellt jobbigt I backarna på ...
28
29
29
30
Styrka 20:00
Styrka 20:00
30
v. 52
Löpning:
4:58/km
4:58:23
60,2 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:48:23
60,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige