Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Magnus Månsson
1967
Åstorp
Medlem sedan 17 februari 2010
Joggpers
Joggpers
6:14
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
3
st
Löpt i år
Löpt i år
12
km
Tränat i år
Tränat i år
1
h
Född 1967, boende i Åstorp i nordvästa Skåne.
Målsättning:
Att må bra. Springa ett lopp då och då.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
2
2
3
3
v. 9
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 10
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
Löpning 2024-03-09
6,3 km • 6:30 m/km
Löpning 2024-03-09
6,3 km • 6:30 m/km
40 minuter lätt löpning i kuperad terräng. Tjuvstartade med träningsprogrammet, ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
10
v. 10
Löpning:
6:30/km
41:07
6,3 km
Totalt:
Total tid:
41:07
6,3 km
Vecka 11
11
Löpning 2024-03-11
6,3 km • 6:34 m/km
Löpning 2024-03-11
6,3 km • 6:34 m/km
Backintervall enligt träningsprogrammet: Uppvärmning i 1.5 km, sedan tempo i ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
11
12
12
13
13
14
Löpning 2024-03-14
6,4 km • 6:06 m/km
Löpning 2024-03-14
6,4 km • 6:06 m/km
Nästan enligt träningsprogram. Skulle vara 40 minuter men var lite snabbare än ...
14
15
Löpning 2024-03-15
8,0 km • 5:58 m/km
Löpning 2024-03-15
8,0 km • 5:58 m/km
Mycket skön runda direkt på morgonen. Enligt program, 8 km i lungt tempo. ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
15
16
16
17
17
v. 11
Löpning:
6:11/km
2:07:42
20,6 km
Totalt:
Total tid:
2:07:42
20,6 km
Vecka 12
18
Löpning 2024-03-18
5,9 km • 6:19 m/km
Löpning 2024-03-18
5,9 km • 6:19 m/km
Enligt program (kombipass). Uppvärmning 10 minuter Långintervall 2 minuter ...
4
18
19
19
20
20
21
Löpning 2024-03-21
6,4 km • 5:58 m/km
Löpning 2024-03-21
6,4 km • 5:58 m/km
Som vanligt var de första 6-700 meterna jobbiga då det går brant uppför men ...
21
22
Löpning 2024-03-22
8,0 km • 5:39 m/km
Löpning 2024-03-22
8,0 km • 5:39 m/km
Bra tempo, bra intensitet. Härligt pass som ger mersmak :-) Mycket nöjd!
2
22
23
23
24
24
v. 12
Löpning:
5:57/km
2:00:32
20,3 km
Totalt:
Total tid:
2:00:32
20,3 km
Vecka 13
25
Löpning 2024-03-25
7,6 km • 5:51 m/km
Löpning 2024-03-25
7,6 km • 5:51 m/km
Träningsprogrammet sa 45 minuter löpning till skogs. Nästan 45 blev det och en ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
25
26
Löpning 2024-03-26
6,3 km • 6:12 m/km
Löpning 2024-03-26
6,3 km • 6:12 m/km
Enligt program, uppvärmning i 2 km. Maxlöp (utan att få mjölksyra) i 6 minuter, ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
28
29
Löpning 2024-03-29
6,2 km • 5:49 m/km
Löpning 2024-03-29
6,2 km • 5:49 m/km
Enligt programmet skulle jag sprungit i 45 minuter och det var också tanken. ...
29
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
5:57/km
2:00:00
20,2 km
Totalt:
Total tid:
2:00:00
20,2 km
annons
