annons
Anders Blomgren

Anders Blomgren

Joggpers
Joggpers 4:56 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 23 st
Löpt i år
Löpt i år 82 km
Tränat i år
Tränat i år 17 h

Jag började springa lite mer regelbundet 2005. Började träna löpning 2010 och upptäckte hur kul det är. Sprang då också mina första tävlingar.

Målsättning:

Vill hålla mig i form och ha en bra grundkondis.
2026 ska jag träna 3 gånger per vecka och springa lite fler tävlingar i löparserien. Silvermedalj på Lidingöloppet 10k är ett mål.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
5
5
6
6
v. 27
Löpning:
6:39/km
3:06:25
28,0 km
Cykel:
17,4 km/h
31:06
9,0 km
Annat:
 
1:05:45
 
Totalt:Total tid:
 
4:43:16
37,0 km
Vecka 28
8
8
10
10
12
Styrka11:00
Styrka11:00
Tre set med 15 Ben sida ut hö 15 Ben sida in hö 15 Ben sida ut vä 15 Ben sida ...
12
14
14
v. 28
Löpning:
6:55/km
2:49:28
24,5 km
Cykel:
18,3 km/h
13:38
4,2 km
Styrka:
 
11:00
 
Annat:
 
1:05:48
 
Totalt:Total tid:
 
4:19:54
28,7 km
Vecka 29
15
Styrka11:00
Styrka11:00
Tre set med 15 Ben sida ut hö 15 Ben sida in hö 15 Ben sida ut vä 15 Ben sida ...
15
16
16
20
Styrka16:00
Styrka16:00
Tre set med 15 Ben sida ut hö 15 Ben sida in hö 15 Ben sida ut vä 15 Ben sida ...
20
21
LP 9012,4 km • 7:16 m/km
LP 9012,4 km • 7:16 m/km
Försökte hålla mig i zon 2 och det gick rätt bra. Vid knappt 10 km så började ...
21
v. 29
Löpning:
6:38/km
2:58:32
26,9 km
Cykel:
16,5 km/h
14:03
3,9 km
Styrka:
 
27:00
 
Annat:
 
1:05:38
 
Totalt:Total tid:
 
4:45:13
30,8 km
Vecka 30
22
22
23
Vilopuls1:43
Vilopuls1:43
Tog vilopulsen på förmiddagen: 52
FARTL 30'7,0 km • 6:33 m/km
FARTL 30'7,0 km • 6:33 m/km
Uppjogg, fartlek, nedjogg. Passade på att hitta två kontroller i Naturpasset.
23
24
Styrketräning14:02
Styrketräning14:02
Tre set med 15 Ben sida ut hö 15 Ben sida in hö 15 Ben sida ut vä 15 Ben sida ...
24
27
Styrketräning20:46
Styrketräning20:46
Tre set med 15 Ben sida ut hö 15 Ben sida in hö 15 Ben sida ut vä 15 Ben sida ...
27
v. 30
Löpning:
6:55/km
3:10:00
27,5 km
Cykel:
16,1 km/h
36:51
9,9 km
Styrka:
 
34:48
 
Annat:
 
1:07:24
 
Totalt:Total tid:
 
5:29:03
37,4 km
Vecka 31
29
29
31
Styrka26:00
Styrka26:00
Tre set med 15 Ben sida ut hö 15 Ben sida in hö 15 Ben sida ut vä 15 Ben sida ...
31
2
Styrka22:00
Styrka22:00
Tre set med 15 Ben sida ut hö 15 Ben sida in hö 15 Ben sida ut vä 15 Ben sida ...
2
3
3
v. 31
Löpning:
6:35/km
3:05:36
28,2 km
Cykel:
16,2 km/h
39:08
10,6 km
Styrka:
 
48:00
 
Annat:
 
45:40
 
Totalt:Total tid:
 
5:18:24
38,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige