annons
Anders Blomgren

Anders Blomgren

Joggpers
Joggpers 4:56 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 23 st
Löpt i år
Löpt i år 82 km
Tränat i år
Tränat i år 17 h

Jag började springa lite mer regelbundet 2005. Började träna löpning 2010 och upptäckte hur kul det är. Sprang då också mina första tävlingar.

Målsättning:

Vill hålla mig i form och ha en bra grundkondis.
2026 ska jag träna 3 gånger per vecka och springa lite fler tävlingar i löparserien. Silvermedalj på Lidingöloppet 10k är ett mål.

Augusti 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
29
31
Styrka26:00
Styrka26:00
Tre set med 15 Ben sida ut hö 15 Ben sida in hö 15 Ben sida ut vä 15 Ben sida ...
31
2
Styrka22:00
Styrka22:00
Tre set med 15 Ben sida ut hö 15 Ben sida in hö 15 Ben sida ut vä 15 Ben sida ...
2
3
3
v. 31
Löpning:
6:35/km
3:05:36
28,2 km
Cykel:
16,2 km/h
39:08
10,6 km
Styrka:
 
48:00
 
Annat:
 
45:40
 
Totalt:Total tid:
 
5:18:24
38,8 km
Vecka 32
5
5
6
LD 253,6 km • 6:57 m/km
LD 253,6 km • 6:57 m/km
Första träningspasset någonsin på löpbandet. Det kändes först rätt konstigt 6 ...
6
7
Simning 2024-08-070,2 km • 6:20 m/100 m
Simning 2024-08-070,2 km • 6:20 m/100 m
Jag simmade några vändor men Garmin hängde inte alls med. Sträckan blev ...
7
10
10
11
LP 120'17,7 km • 6:51 m/km
LP 120'17,7 km • 6:51 m/km
Längsta passet i det här träningsprogrammet. Passade på att ta två kontroller i ...
11
v. 32
Löpning:
6:36/km
3:16:16
29,7 km
Simning:
6:20/100 m
10:08
160 m
Promenad:
17:51/km
2:28:01
8,3 km
Annat:
 
30:21
 
Totalt:Total tid:
 
6:24:46
38,2 km
Vecka 34
20
LD 60'10,1 km • 6:10 m/km
LD 60'10,1 km • 6:10 m/km
Jag var löpsugen så jag började lite snabbare sen fick pulsbandet fnatt så jag ...
20
21
21
24
Tiveden3,9 km • 23:10 m/km
Tiveden3,9 km • 23:10 m/km
Provade utrustning inför fjällvandring
24
25
25
v. 34
Löpning:
6:18/km
1:56:07
18,4 km
Promenad:
23:10/km
1:29:38
3,9 km
Annat:
 
1:10:35
 
Totalt:Total tid:
 
4:36:20
22,3 km
Vecka 35
26
26
31
31
v. 35
Löpning:
6:07/km
1:06:51
10,9 km
Promenad:
26:21/km
11:29:32
26,2 km
Annat:
 
15:12
 
Totalt:Total tid:
 
12:51:35
37,1 km
annons