annons
patrik andersson

patrik andersson

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 11 km
Tränat i år
Tränat i år 19 h

joggar,aerobox

Målsättning:

hålla flåset vid liv, må gött

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
31
31
2
2
3
3
4
4
v. 5
Löpning:
5:16/km
2:35:10
29,5 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:15:10
29,5 km
Vecka 6
6
6
8
8
11
11
12
12
v. 6
Löpning:
5:17/km
1:47:54
20,4 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:47:54
20,4 km
Vecka 7
14
14
16
16
18
18
19
19
v. 7
Löpning:
5:55/km
2:31:06
25,5 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:31:06
25,5 km
Vecka 8
20
20
22
22
25
25
26
26
v. 8
Löpning:
5:57/km
1:46:31
17,9 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:46:31
17,9 km
Vecka 9
27
27
29
29
2
2
3
3
v. 9
Löpning:
5:28/km
2:06:46
23,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:06:46
23,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige