annons
Robert Nehez

Robert Nehez

Joggpers
Joggpers 4:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 140 km
Tränat i år
Tränat i år 14 h

Tränar för att förbli stark men skulle jag bli än starkare så gör det inget. ;-)

Målsättning:

Mål:

- Nytt pers på milen någon gång; sikte på 41.40 men åtminstone under 43.00.
- Nytt pers på halvmara någon gång; sikte på 1.31.30 men åtminstone under 1.34.30
- Nytt pers på mara någon gång; sikte på 3.30.00 men åtminstone under 3.38.30

+ styrketräna mer
+ springa mer (>1560 mil)
+ fortsätta cykla

Visa profil Följer Följs av
Augusti 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
2
2
3
3
4
4
v. 31
Löpning:
5:15/km
52:27
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
52:27
10,0 km
Vecka 32
5
5
6
6
8
8
9
9
10
10
v. 32
Löpning:
5:34/km
2:35:06
27,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:35:06
27,9 km
Vecka 33
12
12
13
13
14
14
15
15
17
17
18
18
v. 33
Löpning:
5:29/km
50:11
9,1 km
Totalt:Total tid:
 
50:11
9,1 km
Vecka 34
19
19
20
20
21
21
22
22
25
25
v. 34
Löpning:
5:41/km
2:14:02
23,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:14:02
23,6 km
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
30
30
31
Helsingborg Marathon - Helsingborg42,2 km • 4:51:26
Helsingborg Marathon - Helsingborg42,2 km • 4:51:26
6:54 m/km
Årets runda, den 6:e, var nog den varmaste hitintills. Dåligt med träning under ...
31
1
1
v. 35
Löpning:
6:43/km
5:33:13
49,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:33:13
49,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige