Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Christian Wallbom
1971
Gävle
Klubb:
Team Nordic Trail
Medlem sedan 7 november 2024
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
101
st
Tränat i år
Tränat i år
71
h
Löpt i år
Löpt i år
507
km
Cyklat i år
Cyklat i år
9
km
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
Meditation
10:40
Meditation
10:40
Löpning Bas
6,2 km • 6:10 m/km
Löpning Bas
6,2 km • 6:10 m/km
Promenad
2,1 km • 12:10 m/km
Promenad
2,1 km • 12:10 m/km
23
24
Löpning Tröskel
6,7 km • 5:32 m/km
Löpning Tröskel
6,7 km • 5:32 m/km
24
25
Löpning
5,7 km • 6:16 m/km
Löpning
5,7 km • 6:16 m/km
25
26
Meditation
7:30
Meditation
7:30
Promenad
2,1 km • 11:45 m/km
Promenad
2,1 km • 11:45 m/km
26
27
Löpning 2026-02-27
5,6 km • 6:59 m/km
Löpning 2026-02-27
5,6 km • 6:59 m/km
27
28
28
1
1
v. 9
Löpning:
6:12/km
2:30:31
24,2 km
Promenad:
11:58/km
49:39
4,2 km
Annat:
18:10
Totalt:
Total tid:
3:38:20
28,4 km
Vecka 10
2
Löpning Bas
11,9 km • 6:17 m/km
Löpning Bas
11,9 km • 6:17 m/km
2
3
Meditation
6:45
Meditation
6:45
Löpning Bas
11,8 km • 6:13 m/km
Löpning Bas
11,8 km • 6:13 m/km
3
4
Löpning Bas
7,1 km • 6:22 m/km
Löpning Bas
7,1 km • 6:22 m/km
Löpning Tempo
2,4 km • 5:04 m/km
Löpning Tempo
2,4 km • 5:04 m/km
4
5
Löpning Tröskel
7,9 km • 5:42 m/km
Löpning Tröskel
7,9 km • 5:42 m/km
5
6
Löpning Återhämtning
5,6 km • 7:04 m/km
Löpning Återhämtning
5,6 km • 7:04 m/km
6
7
7
8
Promenad
6,9 km • 15:24 m/km
Promenad
6,9 km • 15:24 m/km
8
v. 10
Löpning:
6:13/km
4:48:55
46,5 km
Promenad:
15:24/km
1:45:51
6,9 km
Annat:
6:45
Totalt:
Total tid:
6:41:31
53,4 km
Vecka 11
9
Löpning Tröskel
8,6 km • 5:48 m/km
Löpning Tröskel
8,6 km • 5:48 m/km
9
10
Löpning Bas
16,2 km • 6:03 m/km
Löpning Bas
16,2 km • 6:03 m/km
10
11
Löpning Bas
7,6 km • 5:59 m/km
Löpning Bas
7,6 km • 5:59 m/km
11
12
Löpning Tempo
3,0 km • 5:32 m/km
Löpning Tempo
3,0 km • 5:32 m/km
12
13
13
14
Löpning Bas
5,0 km • 6:17 m/km
Löpning Bas
5,0 km • 6:17 m/km
Löpning Återhämtning
0,7 km • 6:19 m/km
Löpning Återhämtning
0,7 km • 6:19 m/km
14
15
15
v. 11
Löpning:
5:59/km
4:06:03
41,1 km
Totalt:
Total tid:
4:06:03
41,1 km
Vecka 12
16
Löpning Tröskel
7,1 km • 5:32 m/km
Löpning Tröskel
7,1 km • 5:32 m/km
Promenad
4,6 km • 10:42 m/km
Promenad
4,6 km • 10:42 m/km
16
17
Löpning Bas
11,3 km • 6:07 m/km
Löpning Bas
11,3 km • 6:07 m/km
17
18
Löpning Återhämtning
5,1 km • 6:54 m/km
Löpning Återhämtning
5,1 km • 6:54 m/km
18
19
Löpning Bas
7,9 km • 6:05 m/km
Löpning Bas
7,9 km • 6:05 m/km
19
20
Promenad
6,4 km • 11:11 m/km
Promenad
6,4 km • 11:11 m/km
Promenad
4,0 km • 12:40 m/km
Promenad
4,0 km • 12:40 m/km
20
21
Promenad
7,3 km • 10:39 m/km
Promenad
7,3 km • 10:39 m/km
Löpning Bas
7,4 km • 6:04 m/km
Löpning Bas
7,4 km • 6:04 m/km
21
22
Löpning Långpass
23,0 km • 6:08 m/km
Löpning Långpass
23,0 km • 6:08 m/km
22
v. 12
Löpning:
6:07/km
6:16:22
61,6 km
Promenad:
11:11/km
4:09:25
22,3 km
Totalt:
Total tid:
10:25:47
83,9 km
Vecka 13
23
23
24
Team Nordic Trail
6,0 km • 7:15 m/km
Team Nordic Trail
6,0 km • 7:15 m/km
24
25
Styrketräning Core
9:12
Styrketräning Core
9:12
25
26
26
27
Löpning Bas
3,4 km • 5:58 m/km
Löpning Bas
3,4 km • 5:58 m/km
27
28
Löpning Uppvärmning
1,7 km • 6:57 m/km
Löpning Uppvärmning
1,7 km • 6:57 m/km
Premiärmilen - Stockholm
10,0 km • 50:42
Premiärmilen - Stockholm
10,0 km • 50:42
5:04 m/km
28
29
Cykel Gravel
9,4 km • 20,57 km/h
Cykel Gravel
9,4 km • 20,57 km/h
29
v. 13
Löpning:
5:59/km
2:05:56
21,1 km
Cykel:
20,6 km/h
27:23
9,4 km
Styrka:
9:12
Totalt:
Total tid:
2:42:31
30,4 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
