Vill du göra din första Sprint i sommar? Nybörjare som vill ha lite stöd på vägen? Är du en mer van triathlet och vill ha en extra boost i träningen? Nu lanserar stjärntriathleten Jenny Nilsson våra första träningsprogram för triathlon. De rullar över 12 veckor och hjälper dig att komma i form till start. Du väljer själv nivå på träningen och till vilket datum du vill vara i toppform. Allt annat (nästan) löser programmen åt dig...
Milen under timmen? Springa 10 km sub 40? Eller vill du bara ha bättre struktur på distansträningen och intervallerna i vår? Lagom till vårens tävlingar släpper vi nu mångåriga landslagstränaren Ulf Fribergs träningsprogram för milen i JOGG-appen. Fribergs löpprogram släpps i sex olika tidsnivåer. Milen under 35 min, -40 min, -45 min, -50 min, -55 min och under 60 min. Precis som Ulfs träningsprogram för halvmaran och marathon får du, på din nivå, ett proffsigt upplägg för att på några veckor slipa formen rejält.
Har du en när och kär som behöver en boost inför nya året. Då finns våra träningsprogram som utmärkta sista minuten klappar. Programmen finns i flera olika nivåer för löpning och cykel. De presenteras i Jogg-appen som ger tydlig överblick OCH förklarar allt ner på detaljnivå. Självklart kan den lycklige justera datum för när det skall dra igång. Å självklart är det rabatt för stjärnmedlemmar på flera av programmen.
Äntligen har vi fått in de omarbetade versionerna av Ulf Fribergs uppskattade träningsprogram för Marathon. Programmen sträcker sig över 12 veckor och riktar sig till dig som siktar på tider mellan tre och fem timmar. Du väljer själv nivå och mot vilket datum eller tävling du vill rikta programmet.
För en månad sedan lanserade vi vår nya träningsprogramsmotor. Den ger oss möjlighet att publicera ett bredare utbud av träningsprogram med smarta funktioner direkt i Jogg-appen. Idag kompletterar vi med Ulf Fribergs uppskattade och omarbetade 10 veckorsprogram för halvmaran och Anders Szalkais 20 veckorsprogram till Tjejmilen.
Med 20 veckor kvar till Tjejmilen drar vi idag igång de officiella träningsprogrammen. I samarbete med Marathongruppen kan vi i år presentera de officiella Tjejmilenprogrammen direkt i Jogg-appen eller i Marathongruppens egen app. Programmen är skrivna av Anders Szalkai och sträcker sig över 20 veckor. Självklart väljer du själv vilken nivå du vill träna på.
Äntligen nya träningsprogram för löpning här på Jogg. Denna gång direkt i Jogg-appen. Smidigt anpassade så att du både kan se och registrera dagens träning i din träningsdagbok. Idag kör vi igång tre träningsprogram för 10 km och lika många för 5 km. Det går att välja mellan nivåerna nybörjare, medellöpare och van löpare. Som alltid kan du rikta program mot ett valfritt datum eller tävling.
Nu har vi skapat magi ihop varje söndag i april. Igår var vi för tredje veckan i rad långt över 1000 löpare som bidrog och satte sin plats på kartan Att läsa alla peppande kommentarer har varit minst sagt rörande. Särskilt alla de som pratat om gemenskap och trygga söndagar i oroliga tider. Så. På allmän begäran har vi beslutat att köra vidare. Varje söndag i maj! Såhär kommer det funka
Trailtrenden håller i sig. I synnerhet för de lopp som startats av äkta eldsjälar, som bygger från hjärtat. Ett sånt lopp är Ängsö Trail Run. Drivs av genuina löpare som vill visa upp de skogar och marker de själva älskar. Som skapar de lopp de själva uppskattar att springa. I år går starten för fjärde året och vi snackade med hjältarna bakom
I snart 40 år har Springtime varit det klassiska loppet i söder. 5 och 10km vacker stadslöpning har invigt den egentliga löparvåren i maj. I alla år har, förutom de vanliga distanserna, den roliga lagtävlingen lockat oss löpare till start. Nu utökas löparfesten med ännu en sträcka. En halvmara...
