Löpning • Träning • 209 inlägg • 12167 visningar •

Mål för 2013, fyll på.

Leif Lanke
1979 • Tyresö
#1
•
2 januari 2013 - 11:24
Gilla
God fortsättning! Dags att formulera årets mål och sätta på pränt.

Mina mål för året i fallande prioriteringsordning:
1) Under 3.10 på Berlin Marathon (PB 3.20 på Stockholm M 2011).
2) Under 1.30 på Stockholms halvmara (PB 1.32 år 2011)
3) Under 40 min på midnattsloppet.

Får jag vara skadefri bedömer jag att jag har en rimlig chans att nå minst ett eller två av målen. Notera att alla tre loppen ligger i augusti och september vilket gör att jag får en lång utesäsong att optimera formen på, jämfört med tex Stockholm marathon som ligger på tok för tidigt för oss lättfrusna löpare som inte drar igång utelöpningen ordentligt förrän i mars.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Mattias Eriksson
1976 • Solna
#21
•
2 januari 2013 kl 13:51
Gilla
Mina mål är följande:
1576 löpta kilometer
Sub 50 på milen
Genomföra LL30 (Del två i klassikern)

Utöver löpning har jag målen:
Vansbrosimmet (Del ett i klassikern)
Olympisk distans i Stockholm triathlon
Komma ner under 90 kg
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#22
•
2 januari 2013 kl 13:56
Gilla
En mara, helst Stockholm, under 3 timmar (PB 3.03 Berlin)
Göteborgsvarvet under 1.25
Carl Wistedt
1980 • Västerås
#23
•
2 januari 2013 kl 13:58
Gilla
Sub 2:30
Catrine Gustafsson
1972 • Olseröd, Kungälv
#24
•
2 januari 2013 kl 14:00
Gilla
Komma igång med träningen igen, både styrka och löpning
Hitta balansen i kosten
MÅ BRA!
Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg
#25
•
2 januari 2013 kl 14:16
Gilla
Springa 2013 km
Milen under 41 min
Halvmara under 1:35
Maraton under 3:30 eller Lidingöloppet under 2:30
Skadefri och glad
Karibou
1976 • Sundbyberg
#26
•
2 januari 2013 kl 14:20
Gilla
Mål för 2013:
> fortsätta träningen under vinter månaderna
> njuta av alla mina lopp
> 10K under 43.00
> halvmara under 1.34
> mara under 3.15
> hålla träningsmängd > 220km / månad
Johan Reberg
1965 • Furulund
#27
•
2 januari 2013 kl 14:26
Gilla
Genomföra Marathon des Sables
jan oskarsson
1966 • Stockholm
#28
•
2 januari 2013 kl 14:30
Gilla
1. Ta mig runt på sthlm marathon 1 juni, gärna under 4,5 tim.
2. Springa en mil på 45 minuter.
3. Under 2 timmar på sthlm halvmarathon.
Josefine Bonde
1978 • Åkersberga
#29
•
2 januari 2013 kl 14:39
Gilla
45 km på Skövde 6 timmars i mars

Stockholm marathon på 5 timmar

milen under 60 minuter till hösten
Mattias Savemark
1978 • Sundsvall
#30
•
2 januari 2013 kl 14:48
Gilla
Att löpträna kontinuerligt med minst 8 mil i månaden
Michael Zantelid
1974 • Torslanda
#31
•
2 januari 2013 kl 15:01
Gilla
Bli bättre på att vila (våga vila)

Copenhagen Marathon sub 3,05
Göteborgsvarvet sub 1,25
Ironman Kalmar sub 10,5

Löpträna 3-4 pass/vecka
Styrketräna 1-2 pass/vecka
Simträna 1-2 pass/vecka
Cykelträna 2 pass/vecka

Ja ha och hur ska jag hinna detta då? glömde visst att jag är heltidsarbetande småbarns förälde med alldleles för höga ambitioner som dessutom spenderar en hel del med "piffa" till villan lite extra.

Jag är egentligen nöjd om jag får vara frisk och får njuta av lite svett och endorfiner!
Daniel Gunnarson
1972 • Stockholm
#32
•
2 januari 2013 kl 15:05
Gilla
Lidingöloppet under 2:45 samt minst 20h träning / månad
Henrik Nyström
1981 • Dals-Ed
#33
•
2 januari 2013 kl 16:08
Gilla
Största målet blir att fixa Stockholm Ultramaraton 100 km. Det kommer bli en galet intressant resa.
Hampus
1980 • Stockholm
#34
•
2 januari 2013 kl 16:10
Gilla
Sub40 milen (har ett än så länge hemligt mål om ytterligare snabbare fart på milen men det återstår att se)
Patrik Carlsson
1980 • Enebyberg
#35
•
2 januari 2013 kl 16:12
Gilla
2500 km löpning
Marathon 3.05 (pers 3.25)
Bonusmål: Logga all träning här pä jogg.se
Björn Lindsten
1966 • Linköping
#36
•
2 januari 2013 kl 16:43
Gilla
1200 km löpning
10 km under 50 min
21,1 km i 5.30-tempo
Gå ner 10 kg till klart under 90 kg
Görgen Nilsson
1956 • Lund
#37
•
2 januari 2013 kl 17:13
Gilla
1500 km löpning, gärna mer.
Milen sub 45 min, blir tufft.
Andreas N
1979 • Mariefred
#38
•
2 januari 2013 kl 17:23
Gilla
Har endast ett mål i år: Marathon under 3 timmar.
Mikael
1986 • Borås
#39
•
2 januari 2013 kl 17:29
Gilla
+springa längre än 2012 (175mil)
+börja styrketräna regelbundet
+10 km sub 34min
Morgan Johansson
1974 • Ljungby
#40
•
2 januari 2013 kl 17:35
Gilla
1:"Stabilisera" mig på tider runt 40min/10 km.
2: Slå mina 3:25 på Sthlmmaraton.
3: Köra minst en Ultraintervall.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.