25 februari 2025 kl 17:21
Redigerad 25 februari 2025 kl 17:23
Ett väldigt stigma kring sömntabletter. Jag anser att sömnen är otroligt viktig och att det kan vara värt det att använda om alternativet är väldigt lite sömn. Sömnen blir nog inte lika bra som en ren bra sömn men bättre än ingen sömn alls.
Jag själv tar Propavan regelbundet då jag sover väldigt lätt och i stressiga perioder är det inte ovanligt att jag vaknar någon gång mellan 01 och 04 och inte kan somna om. Propavan är en anti-histamin och väldigt mild sömntablett, jag brukar ta en halv 25mg och det brukar hjälpa mig att sova lite längre. Det är dock ingen mirakelmedicin så vid mer än lätt stress är de i princip verkningslösa. De ger en viss dåsighet och torr mun som kan sitta i till viss del nästa dag. Dock inget som påverkat min prestation negativt på något sätt vid den dos jag tar.
Imovane är betydligt starkare, jag har bara testat någon enstaka gång för länge sen. Den här blir du mer knockad av, om du inte tillåter dig att somna är det lätt att börja hallucinera.
Jag är på gränsen till överkänslig och kan varva upp mig väldigt över saker som knappt berör en annan. Och det kan vara svårt i vårt moderna samhälle att undvika. Därför har jag inte så mycket till val, jag är helt enkelt inte fullt ut lämpad för denna stressiga värld. Och ser det inte som något nederlag att jag behöver hjälp att sova.
Vad jag märkt funkar bäst är piller som motverkar själva stressen eller ångesten och inte egentligen är utpräglade sömntabletter utan lugnande typ stesolid. Dessa kan dock vara väldigt beroendeframkallande och dessutom svåra att få på recept så det är inget jag egentligen kan rekommendera även om de hjälpt mig enormt i stunder.
Jag skulle råda dig att hur du än gör så testa det flertalet gånger innan tävling så du vet hur du reagerar på det och känner dig dagen efter.
I tillägg kan jag säga att för egen del så har det blivit betydligt bättre. Första loppet var jag otroligt nervös inför men nu när jag har lite koll på hur allt runt omkring går till och så vidare så går det mycket lättare. Jag är inte heller så seriös att mina resultat egentligen spelar någon som helst roll.
