Summering av mitt första Marathon.
Officiell tid: 3:43:41
Strava: 3:40:01
Ranking: 5719 / 26 023 overall
Ranking: 5086 / 19 105 men
Split | Pace | Time
5k | 5:33 | 27:48
10k | 5:31 | 55:11
16k | 5:31 | 1:28:29
HM | 5:30 | 1:56:13
25k | 5:28 | 2:16:44
31k | 5:27 | 2:49:07
35k | 5:25 | 3:09:41
40k | 5:20 | 3:33:27
Finish | 5:18 | 3:43:41
Marathondebuten avklarad!
På minussidan:
- Däckad av influensa i 3 veckor i januari/februari vilket störde förberedelserna då mina längsta långpass var planerade. Blev ett pass på 30 km som längst.
- Ca 26 000 startande gjorde att det blev trångt på vissa ställen under loppet, fram för allt sista 6-7 km när man kom in i stadskärnan. I princip omöjligt att hålla jämnt tempo när man skulle krama ut det sista.
På plussidan:
+ I princip allt. Starten vid Colosseum, publiken, vädret, arrangemanget.
+ Följde min plan och lyckades fullt ut. Bara väntade på att väggen skulle komma runt 30 km men kändes oförskämt bra hela loppet. Kunde avsluta starkt sista 5 km på 22:30.
+ Fick i mig Umara gel var 30e minut och vatten på samtliga stationer förutom sista kilometrarna.
+ Det var först vid 39-40 km som benen började kännas något tunga. Helt magisk känsla att kunna plocka placering efter placering i slutet.
Summering:
Oerhört nöjd och stolt med mitt första Marathon. Klarade målet att komma under 3:45 och känner att jag gjorde ett kontrollerat lopp där jag kommer kunna förbättra mig rejält på framtida Marathon!
