Överraskande bra

Tisdag 24 mars 2015 11:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter fem vilodagar med allmänt osunt leverne hade jag riktigt låga förväntningar, men en lugn start och förbannat gött väder hjälpte mig runt med ett riktigt bra steg.

12 km
Distans

1:00:37
Tid

5:03 min/km
Snitt

169
Snittpuls

186
Maxpuls

87 meter
Total stigning

Skor

Adidas Sequence

Total distans:

30:05:43

332 km

Gillas av

Marcus Wallin, Dísa Ástriðardóttir Åhman, Peter Andrén, Jennie Ullerfeldt, Maria V och Krister Strömqvist

Kommentarer

Toppväder verkligen. Vila i fem dagar? Du skröt ju nyss om att springa varje dag ;)

Marcus Löfblad | 24 mars 2015

Ja det var innan jag vilade, det är jävligt mycket goare att springa varje dag, men det funkar inte alltid.

Niklas Karlsson | 24 mars 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	157	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	168	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	170	14:33	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	168	19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	167	24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	169	30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	167	35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	167	40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	167	46:02	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	169	51:08	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	174	56:04	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	180	1:00:36	12,00 km
13	0,00 km	0:01	4:45	185	1:00:37	12,00 km

annons