Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Niklas Karlsson
1972 • Göteborg
Slog en sjua
Onsdag 25 mars 2015 11:45
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ont om tid , men med gårdagens goa pass i minnet kände jag för att ge järnet. Inte mycket till löpteknik utan matade på med slugger-stilen. Gick över förväntan, även idag.
7
km
Distans
32:32
Tid
4:39
min/km
Snitt
173
Snittpuls
183
Maxpuls
Skor
Asics hyper 33
Total distans:
55:50:12
615 km
Gillas av
stina hedberg
,
Fredrik Sandén
,
Niklas Månsson
,
mats nilsson
,
Anders Malmström
,
Conny Hägglund
,
Dísa Ástriðardóttir Åhman
,
Jonas Johansson
,
Anders Pihl
,
agnes recksén
,
Malin Svanberg
och
Johan Tigér
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:35
4:35
168
4:35
1,00 km
2
1,00 km
4:41
4:41
171
9:16
2,00 km
3
1,00 km
4:51
4:51
168
14:07
3,00 km
4
1,00 km
4:33
4:33
172
18:40
4,00 km
5
1,00 km
4:45
4:45
173
23:25
5,00 km
6
1,00 km
4:39
4:39
176
28:05
6,00 km
7
1,00 km
4:28
4:27
180
32:32
7,00 km
annons