Slog en sjua

Onsdag 25 mars 2015 11:45

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ont om tid , men med gårdagens goa pass i minnet kände jag för att ge järnet. Inte mycket till löpteknik utan matade på med slugger-stilen. Gick över förväntan, även idag.

7 km
Distans

32:32
Tid

4:39 min/km
Snitt

173
Snittpuls

183
Maxpuls

Skor

Asics hyper 33

Total distans:

55:50:12

615 km

Gillas av

stina hedberg, Fredrik Sandén, Niklas Månsson, mats nilsson, Anders Malmström, Conny Hägglund, Dísa Ástriðardóttir Åhman, Jonas Johansson, Anders Pihl, agnes recksén, Malin Svanberg och Johan Tigér

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	168	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	171	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	168	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	172	18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	173	23:25	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	176	28:05	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:27	180	32:32	7,00 km

annons