Långa Satserupsrundan 11,5km

Lördag 2 maj 2015 15:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Känns ok att springa lite längre nu. Ganska bra väder, men lite kyligt i blåsten.

11,6 km
Distans

1:02:19
Tid

5:22 min/km
Snitt

159
Snittpuls

173
Maxpuls

Saucony Mirage 3 (vita)

Total distans:

91:26:29

998 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2022	10,60 km	58:15	5:30 m/km
2 november 2021	11,73 km	1:04:45	5:31 m/km
12 oktober 2021	11,70 km	59:05	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	145	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	162	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	159	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	162	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	159	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	159	32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	159	37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	161	43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	161	48:30	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	159	53:43	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	161	59:07	11,00 km
12	0,60 km	3:12	5:21	160	1:02:19	11,60 km