Hem Floda Hem

Tisdag 30 juni 2015 13:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Väldig varm nu mitt på dagen med solen i Zenit. Gott gott.

13,64 km
Distans

1:09:37
Tid

5:06 min/km
Snitt

184 meter
Total stigning

Salming Distance D1

Total distans:

55:41:20

648 km

Bola Sprint short turkos

Total distans:

141:45:50

1533 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2024	14,38 km	1:18:37	5:28 m/km
15 september 2024	14,21 km	1:10:12	4:56 m/km
4 september 2022	15,39 km	1:19:32	5:10 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:19	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:09	10:26	1,99 km
3	1,00 km	5:06	5:05	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:01	20:32	3,99 km
5	1,00 km	5:04	5:03	25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	30:46	6,00 km
7	1,76 km	9:06	5:10	39:52	7,76 km
8	1,00 km	5:04	5:04	44:56	8,76 km
9	1,00 km	5:10	5:10	50:06	9,76 km
10	1,00 km	5:04	5:03	55:10	10,76 km
11	1,00 km	4:58	4:58	1:00:08	11,76 km
12	1,00 km	5:11	5:11	1:05:19	12,76 km
13	0,87 km	4:19	4:56	1:09:38	13,64 km

annons