Hem - Floda - hem

Söndag 4 september 2022 13:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En härlig sensommarsöndag 20°. Tänkte ta en sträcka och hålla genomsnittet ca 5:15 tempo. Höger fot kändes bra idag, Det fungerade smärtfritt,

15,39 km
Distans

1:19:32
Tid

5:10 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

94 meter
Total stigning (klocka)

Bola Sprint short turkos

Total distans:

141:45:50

1533 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Kinvara 11 LL

Total distans:

94:52:12

830 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2024	14,38 km	1:18:37	5:28 m/km
15 september 2024	14,21 km	1:10:12	4:56 m/km
30 juni 2015	13,64 km	1:09:37	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	41:47	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	51:59	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	56:58	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	1:02:13	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	1:07:22	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	1:12:36	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	1:17:32	15,00 km
16	0,39 km	2:00	5:06	1:19:32	15,39 km

annons