annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröKorta

Fredag 13 oktober 2017 17:50

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,92 km
Distans

48:52
Tid

5:29 min/km
Snitt

141
Snittpuls

157
Maxpuls

166
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Cumulus 18

Total distans:

253:41:13

1740 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 september 2017	8,93 km	50:13	5:37 m/km
16 september 2017	8,93 km	50:31	5:39 m/km
14 maj 2016	9,02 km	47:46	5:18 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	133	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	136	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	138	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	145	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	140	26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	143	32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	144	38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	149	43:55	8,00 km
9	0,92 km	4:58	5:23	143	48:53	8,92 km

annons