Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Torsdag 19 november 2015 13:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Styv kuling idag.....det kändes! Härligt pass efter två dagar utan löpning.....

12,42 km
Distans

1:00:03
Tid

4:50 min/km
Snitt

145
Snittpuls

156
Maxpuls

168
Stegfrekvens

191 m
Total stigning (clk)

Asics DS Racer 10

Total distans:

72:54:01

882 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	119	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	143	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	149	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	146	19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	145	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	145	28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	142	33:42	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	146	38:25	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	151	43:23	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	147	48:20	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	150	53:17	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	151	58:08	12,00 km
13	0,42 km	1:56	4:38	150	1:00:04	12,42 km