LMM Bjärred Kennelvägen

Tisdag 24 november 2015 18:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16 m/s, 3-4 grader, regn och mörker - vem springer i detta skitväder? Jo, nio gubbar på LMM! Som omväxling en tisdag i november tog vi faktiskt Bjärredsrundan. Jag och Peter vände på Kennelvägen i skitvädret, Dennis, Anders och Henrik (de starka gossarna) tog hela rundan. Jan Olas vitsar i bastun värmde mer än den 35 år gamla kaminen... ;-)

10,7 km
Distans

58:50
Tid

5:30 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

198 meter
Total stigning (klocka)

Asics 33

Total distans:

18:55:10

209 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 november 2025	10,82 km	1:05:51	6:05 m/km
14 januari 2025	10,81 km	1:05:31	6:04 m/km
19 november 2024	10,77 km	1:03:38	5:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Cauchard Bernard, Fredrik Lähnn LMM, Peder Hofmann och Peter Olsson

Kommentarer

Claes Oveby LMM - 25 november 2015

Imponerad! Själv fick jag kasta i handduken den här gången, fortfarande lite känningar i höften, känningar också i ryggen (vinterhjul), förkylning och så ett jäkla väder!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	43:57	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	49:31	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	54:59	10,00 km
11	0,70 km	3:51	5:29	58:50	10,70 km

annons