annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröLånga

Lördag 6 februari 2016 14:06

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,92 km
Distans

1:37:28
Tid

6:07 min/km
Snitt

142
Snittpuls

154
Maxpuls

162
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 april 2017	15,92 km	1:40:07	6:17 m/km
15 maj 2016	15,91 km	1:40:31	6:19 m/km
20 februari 2016	15,98 km	1:35:24	5:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	134	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	140	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	143	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	147	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	145	28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	145	34:03	6,00 km
7	1,00 km	7:40	7:40	131	41:43	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	145	47:39	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	145	53:43	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	143	59:44	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	144	1:05:46	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	145	1:11:48	12,00 km
13	1,00 km	7:37	7:37	130	1:19:24	13,00 km
14	1,00 km	6:00	6:00	146	1:25:24	14,00 km
15	1,00 km	6:38	6:38	147	1:32:01	15,00 km
16	0,92 km	5:27	5:54	144	1:37:28	15,92 km

annons