annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröLånga

Fredag 21 april 2017 17:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,92 km
Distans

1:40:07
Tid

6:17 min/km
Snitt

138
Snittpuls

153
Maxpuls

158
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 maj 2016	15,91 km	1:40:31	6:19 m/km
20 februari 2016	15,98 km	1:35:24	5:58 m/km
6 februari 2016	15,92 km	1:37:28	6:07 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	137	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	137	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	139	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	142	22:18	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	142	28:19	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	139	34:34	6,00 km
7	1,00 km	8:26	8:26	127	42:59	7,00 km
8	1,00 km	7:01	7:01	127	50:00	8,00 km
9	1,00 km	8:19	8:19	128	58:19	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	141	1:04:22	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	142	1:10:40	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	143	1:16:34	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	143	1:22:30	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	143	1:28:29	14,00 km
15	1,00 km	6:20	6:20	146	1:34:49	15,00 km
16	0,92 km	5:19	5:47	138	1:40:08	15,92 km

annons