annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröLånga

Söndag 15 maj 2016 18:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,91 km
Distans

1:40:31
Tid

6:19 min/km
Snitt

136
Snittpuls

153
Maxpuls

174
Stegfrekvens

103 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 april 2017	15,92 km	1:40:07	6:17 m/km
20 februari 2016	15,98 km	1:35:24	5:58 m/km
6 februari 2016	15,92 km	1:37:28	6:07 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	133	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	139	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	140	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	143	22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	142	28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	139	34:07	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	134	41:08	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	140	47:08	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	142	53:18	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	139	59:35	10,00 km
11	1,00 km	8:01	8:01	122	1:07:36	11,00 km
12	1,00 km	6:29	6:29	134	1:14:04	12,00 km
13	1,00 km	6:36	6:36	135	1:20:41	13,00 km
14	1,00 km	6:50	6:50	135	1:27:31	14,00 km
15	1,00 km	7:19	7:19	136	1:34:50	15,00 km
16	0,91 km	5:42	6:15	136	1:40:32	15,91 km

annons